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스테로이드: 이점과 부작용웰빙 라이프 2023. 12. 5. 21:07
제 남동생의 건선 치료를 위해 스테로이드 연고를 오랫동안 사용했던 기억이 납니다. 완전히 치료된 것은 아니지만, 스테로이드를 장기간 사용하면 피부 상태가 호전되기는커녕 오히려 악화된 사례를 본 적이 있습니다. 스테로이드의 장기간 사용을 선호하지 않는 사람으로서 스테로이드 복용의 이점은 무엇인지, 안전한 것인지 그리고 부작용에 대해서 더 자세히 알아보려고 합니다. Image by brgfx on Freepik 스테로이드 란? 스테로이드는 체내에서 자연적으로 발생하는 호르몬입니다. 스테로이드 의약품은 인공적으로 만들어진 것으로 체내에서 생성되는 천연 호르몬과 유사합니다. 질병 치료에 사용되는 스테로이드의 종류를 코르티코스테로이드라고 합니다. 일부 운동선수와 보디빌더가 사용하는 아나볼릭 스테로이드와는 다릅니다..
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기분부전증(Dysthymia, Persistent depressive disorder)의 이해웰빙 라이프 2023. 12. 4. 17:37
채널 A, 오은영의 금쪽 상담소를 보다가 가수 김완선의 뜻밖의 모습과 아주 생소한 기분부전증이란 정신 질환을 알게 되었습니다. 감정을 표현하는 기폭이 크지 않아 나 역시도 그냥 나의 민감한 성격일거라고만 생각했었는데 방송 이후에 혹시 기분부전증이 아닐까 하는 생각에 좀 더 알아보기로 했습니다. Image by Freepik 기분부전증이란 기분부전증는 흔한 유형의 만성 우울증입니다. 장기간 지속되는 우울 장애 증상을 포함한 만성 우울 장애로 고통받는 사람들은 적어도 2년동안 우울한 상태를 경험합니다. 다른 유형의 만성 우울증과 마찬가지고, 이 문제를 가진 사람들은 깊은 슬픔의 감정을 다룹니다. 이들은 종종 수년 동안 지속될 수 있는 우울하고 어두운 기분을 느끼며 살아갑니다. 기분부전증은 주요 우울 장애보다..
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헤드폰, 무선 이어폰 중독? 청력 손상의 시작? 이명 유발?웰빙 라이프 2023. 12. 3. 14:03
현재로서 헤드폰과 무선 이어폰은 많은 사람에게 필수품으로 자리 잡았습니다. 그러나 이런 소형 기기들은 특히 젊은 성인들에게 청력 손상의 심각하고 되돌릴 수 없는 위험을 가지고 있습니다. 세계보건기구에 따르면 12~35세의 인구 중 10억 명 이상이 헤드폰 및 시끄러운 환경에 노출돼 청력 손실의 위험에 노출되어 있다고 추정됩니다. 이처럼 유용한 일상의 도구인 헤드폰이나 무선 이어폰을 매일 사용하면서 고음량으로 음악을 듣은 경우, 청력 손실이나 이명과 같은 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 특히 이명 또는 귀울림은 전 세계적으로 수백만 명에 영향을 미치고 있습니다. 이명의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 시끄러운 소음이 그 위험 요소로 알려져 있습니다. 헤드폰이나 무선 이어폰을 자주 사용하는 경우 잠..
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항히스타민제 매일 복용해도 안전한가? 부작용 알아보기웰빙 라이프 2023. 12. 2. 21:01
봄날의 꽃이 콧물, 재채기, 가려움증 등 이러한 성가신 증상을 겪어본 적이 있다면 증상을 완화하기 위해 항히스타민제를 복용한 적이 있을 것입니다. 저는 거의 3년 동안 거의 매일 두드러기 반응 때문에 항히스타민제를 복용하고 있는데요. 처음 증상이 나타난 이후 거의 1년 넘게 매일 항히스타민제를 복용했었고 지금은 카니보어 다이어트를 시작한 이후로 증상이 나타날 때 가끔씩만 복용을 하고 있습니다. 하지만 항히스타민제도 의약품이기 때문에 거의 매일 복용하는 것이 과연 안전한 것인지에 대한 우려가 생기기 시작했습니다. 이 글에서는 항히스타민제에 관해서 제가 알아본 정보를 공유하고자 합니다. Image by Freepik 항히스타민이란? 항히스타민제는 일반적으로 곰팡이, 먼지, 꽃가루, 돼지풀, 애완동물 비듬, ..
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버섯의 효능:임산부에 미치는 영향/ 임신 중 피해야하는 버섯웰빙 라이프 2023. 12. 1. 21:26
버섯은 곰팡이의 열매체로, 인류 역사를 통틀어 요리와 약용으로 광범위하게 사용되어 왔습니다. 그러나 임신 중에 발생할 수 있는 중독이나 뇌 변화와 관련된 몇 가지 우려 사항이 있습니다. 특히 환각작용을 일으키는 버섯으로 알려진 사이키토비닌이 들어 있는 버섯에 대한 부정적인 인식이 많습니다. 이 글에서는 버섯의 건강상의 이점과 임신 중 섭취해도 안전한 버섯과 피해야 할 버섯에 관해서 알아보도록 하겠습니다. Image by shurkin_son on Freepik Image by stockking on Freepik 버섯의 건강상의 이점 버섯은 식이 지방과 칼로리가 낮지만, 비타민 B군과 미네랄 풍부하고 항산화 및 항염증 효과가 있습니다. 또한, 장 건강을 돕는 프로바이오틱스 역할도 합니다. 평균적으로 84..
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혈관염의 증상과 치료법웰빙 라이프 2023. 11. 29. 18:58
혈관염이란 혈관염은 전신을 통해 혈액을 조직과 장기로 운반하는 튜브 구조인 혈관이 염증을 일으키는 상태를 나타냅니다. 혈관이 부풀어 오르고 좁아져 혈액이 조직과 장기로 흐르기 어려워지고 일부 혈관은 완전히 닫힐 수도 있습니다. 장기와 조직에 도달하는 혈액이 너무 적으면 장기와 조직의 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 혈관염의 발병에 대해서는 완전히 알려진 바가 없습니다만 연구원들은 특정 바이러스나 감염을 얻거나 특정 약물이나 의약품 사용과 관련된 경험이 원인이 될 수 있다고 여기고 있습니다. 혈관염의 증상 혈관염 증상은 신체의 어느 부위가 영향을 받느냐에 따라 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 혈관염을 겪는 많은 사람이 경험하는 증상에는 다음과 같습니다. 1. 발열 2. 체중감소 3. 피로 4. ..
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주부습진 / 손습진의 증상과 치료웰빙 라이프 2023. 11. 28. 18:06
습진은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 특히 일상 행동에 방해가 되는 경우 인내심을 시험할 수 있습니다. 따라서 합병증을 피하려면 이 널리 퍼진 질환을 예방하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 손 습진, 주부습진, 예방 및 적절한 치료법에 대해 알아보려고 합니다. Image by Freepik 손습진이란 손습진을 유발하는 요인에 대해 알아두면 재발을 피하기가 훨씬 쉽습니다. 손습진의 원인으로는 다음과 같은 요인을 있습니다. 손을 제대로 말리지 않고 물에 자주 노출하는 경우 겨울철에 손의 수분 부족 향수 과다 사용 로션이나 비누, 특히 향이 나는 비누의 잦은 사용 코로나 바이러스 발생으로 인한 손 소독제 과다 사용 일반적으로 손 습진은 주로 청소, 설거지 및 기타 작업을 수행하는 동안 손이 물에 자주 노..
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정신 건강을 돌보기 위한 방법: 8가지웰빙 라이프 2023. 11. 27. 18:20
우리 모두는 신체를 건강하고 잘 유지하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다만, 현대 사회에서는 여전히 정신 건강의 중요성을 인식하는 데 일부 어려움이 있습니다. 우리의 몸과 마음은 서로 긴밀하게 연결되어 있으므로 정신 건강이 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 정신 건강은 우리 전반적인 웰빙과 삶의 질에 영향을 미치는 핵심적인 요소입니다. 우리 모두가 서로를 살피고 자신의 정신 건강을 소중히 여기는 것이 중요하겠습니다. 이 글에서는 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 8가지 방법을 소개하려고 합니다. Image by Freepik 먼저, 정신 건강 상태와 장애에는 여러 유형이 있습니다. 가장 흔한 것은 .. 불안 우울증 및 조현병을 포함한 정서 장애 알코올 사용을 포함한 약물 사용 장애 ..