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데오드란트: 신체에 미치는 해로운 영향/ 성분 이해/대안웰빙 라이프 2024. 1. 15. 16:38
한국인의 몸에서는 "어떻게 냄새가 나지 않는지 모르겠다"라며 진심 부러워하는 외국인들이 "한국인이 부럽다" 라고 하는 방송을 본 적이 있습니다. 듣고 보니 공감이 가더라고요. 사실 외국에 가면 좁은 공간 안에서 더 민감하게 다가오는 그다지 익숙하지 않은 냄새에 얼굴을 찌푸리는 경우가 상당히 있습니다. 그래서 매장에 가 보면 다양한 종류의 데오드란트를 많이 볼 수 있는데요. 제 친구 역시도 데오드란트를 잊어버리고 안 가져 온 경우엔 허겁지겁 숍에 가서 데오드란트를 사서 뿌려주든지 발라주든지 해야만 일상으로의 편안한 복귀를 하던 모습이 생각이 납니다. 사실, 외국인들에게 데오드란트란 삶의 일부분이라고 할 정도로 일상에서 하루 종일 상쾌하고 자신감을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 이제는 한국인들에..
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마그네슘 크림의 주요 이점 6가지웰빙 라이프 2024. 1. 10. 20:27
어깨와 허리에 통증이 심해서 항상 어디를 가든지 국소 진통제를 가지고 다니는 저는 며칠 전 시댁에 갔다가 깜빡 잊어버린 적이 있었는데 심리적으로 불안하더라고요. 시아버님께 여쭤보니 근육통에 효과가 있어서 시부모님께서도 자주 사용하신다고 하시면서 다른 크림을 써보라고 가져다주셨습니다. 제가 항상 쓰는 크림은 아니었고 설명서에서조차도 근육통에 효과가 있다라는 언급은 전혀 없었습니다. 하지만 놀랍게도 통증이 사라지고 근육이 조금 편안해진 느낌을 받았습니다. Image by benzoix on Freepik Image by jcomp on Freepik 마그네슘은 에너지를 증진하고 긴장을 완화하며 근육의 긴장은 완화하고 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 시중에는 마그네슘 제품이 많이 나와 있지만 어떤 ..
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앵두의 건강상 이점/ 체리의 주요 건강 효능웰빙 라이프 2024. 1. 4. 20:36
몇 년 전, 저의 엄마가 제2형 당뇨병이라는 진단을 받으셨습니다. 그리고 그 후부터는 당뇨는 식단 관리만 잘하면 혈당을 잘 유지할 수 있고 합병증의 위험을 줄일 수 있다는 건강 상식 중 하나를 잘 지키시려고 노력하시지만 여러 달달한 과일 앞에서만큼은 엄마의 혈당이 오르락내리락 하는것을 보면, 물론 혈당의 수치가 과일섭취 때문이라는 것만은 아니겠지만요. 과일을 너무 좋아하시는 엄마가 혈당을 고려해서 골라 드셔야 한다는 사실이 안타깝게 느껴질 때가 많습니다. 구글을 해보니 당뇨에 좋다는 과일 중 하나가 눈에 띄었습니다. 의외이기도 했지만 엄마가 좋아하시는 과일 중 하나라 너무나 기뻤습니다. 그 이름도 귀여운 '앵두' 였는데요. 앵두는 달아서 혈당관리를 해야 하는 사람들에게는 피해야 하는 과일 중 하나일거라..
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콜라겐이란? 콜라겐의 건강상 효능 7가지웰빙 라이프 2024. 1. 3. 17:04
나이가 들어감에 따라 사람들은 콜라겐 보충제나 콜라겐 크림을 선호하는 경향이 있습니다. 그런데 솔직히 저는 콜라겐의 구체적인 효과에 대해 자세히 알아보기 전까지는 콜라겐은 주름을 개선하고 뼈에 좋다라는 정도만 아는 것이 전부였습니다. 가끔 콜라겐이 함유된 화장품, 단백질 파우더 제품들 앞에서 '살까 말까 '고민을 할 때가 있는데 고민한다고 매번 매장 앞에서 시간 낭비하기 보다는 직접 알아보기로 했습니다. Image by macrovector on Freepik Image by Racool_studio on Freepik Image by Racool_studio on Freepik 이 글에서는 콜라겐이란 무엇이고 콜라겐이 가진 다양한 효능에 관해서 살펴보려고 합니다. 이를 통해 앞으로 제품을 선택할 때 ..
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알로에 베라 주스의 건강 정보웰빙 라이프 2023. 12. 31. 16:26
지인의 강력한 추천으로 위 수술 후 회복을 도와줄 목적으로 알로에 베라 주스를 마신 후, 알로에 베라가 엄마의 건강을 빠르게 회복시키는 데 도움이 되었습니다. 이후로 100% 알로에 함유 제품을 믿고 애용하고 계십니다. 저 또한 직접 알로에 베라의 효능을 경험하여 무조건 애용하고 있습니다. 이 글에서는 알로에 베라 주스가 건강에 미치는 다양한 효과에 대해 자세히 알아보려고 합니다. Image by Racool_studio on Freepik 기적의 식물이라고 불리는 알로에 베라는 수 세기 동안 이집트인과 그리스인 같은 고대 문명에서는 상처, 치질, 탈모를 치료하기 위해 국소용 알로에를 사용했다고 합니다. 지난 몇 년 동안 알로에를 애용하는 사람들은 알로에를 경구 복용하면 소화를 돕고 염증을 줄이며 혈당을..
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빅스 베이포럽의 용도 11가지웰빙 라이프 2023. 12. 29. 20:41
혹시, 빅스 베이포럽을 사용해보신 적 있으신가요? 저는 목이나 가슴에 주로 바르고 답답함을 해소하기위해 사용해 왔던 제품인데 다른 사용 용도들이 많다는 사실을 최근 알게 되었습니다. 감기를 조심해야 하는 요즘 같은 추운 계절, 기침이나 감기에 걸렸을 때 가슴 답답함을 완화하기 위해 빅스 베이포럽을 사용하는 것 외에도 베이포럽을 사용할 수 있는 다양한 용도가 많이 있습니다. 무좀, 습진 또는 발톱 무좀과 같은 피부 질환에도 베이포럽을 사용할 수 있고 벌레 퇴치제로도 사용할 수 있고 근육통 완화에도 사용할 수 있습니다. 프록터 앤 갬블이 이 제품을 고안하고 1905년에 시장에 출시하여 지금까지도 코 막힘과 지속적인 기침에 대한 대표적인 해결책으로 전 세계에서 사용되고 있는 국소 충혈 완화제 및 기침 억제제로..
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구내염 (입병)의 원인과 치료법웰빙 라이프 2023. 12. 27. 18:07
며칠 전 뜨거운 커피를 마시다가 입안에 통증, '입병이구나' 했습니다. 그리고 구내염이 발생한 상처를 몇 번 더 깨무는 바람에 상처가 조금 더 넓어지고 심해져서 아무래도 이것을 치유하는 데는 더 시간이 필요할 듯합니다. 구내염은 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 작은 구강 궤양입니다. 구내염은 일반적으로 시간이 지나면 저절로 낫습니다만, 구강 청결제나 국소용 젤 등 처방전 없이 구입할 수 있는 제품을 사용하면 통증을 완화하고 더 빨리 사라지게 할 수 있습니다. Image by Freepik 구내염의 원인 스트레스와 불충분한 수면 극심한 스트레스는 면역 체계의 퇴화를 유발할 수 있습니다. 위산 역류는 소화 불균형을 유발하여 구내염을 일으킬 수 있습니다. 특정 부상 잇몸과 입술은 상처와 타박상을 입기 쉽..
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번아웃 증후군의 증상과 예방법웰빙 라이프 2023. 12. 25. 16:52
얼마 전 친언니가 6개월 휴직을 신청했다는 소식을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 언니는 굉장히 책임감과 성실성이 뛰어나고, 그런 사람이 직장을 6개월 이상을 쉰다는 것은 분명히 심각한 일이라고 생각했습니다. 직장 내에서 오랜 스트레스와 업무로 쉬지 않고는 견디기 너무 힘들어서 어려운 결정을 내린 거라고 했습니다. 그래서 번아웃으로 인한 것이 아닐까 생각했습니다. 사실 업무상 스트레스로 인해 발생하는 만성적인 신체적, 정신적 피로 상태를 단지 스트레스로만 오랫동안 인식되어왔었던 시기에서 번아웃이라고 공식적으로 인식된 정확한 날짜를 정확히 특정하는 것은 어렵습니다만 이를 뚜렷한 증후군으로 인식하고 한국의 사회적, 직업적 맥락에서 이를 인정한 것은 20세기 후반에 더욱 두드러졌던 것으로 생각합니다. Image by ..