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우유 마시면 배가 아픈 이유: 유당 불내증 증상, 원인 그리고 치료법웰빙 라이프 2023. 12. 23. 21:29
바나나 우유, 초코 우유 등은 얼마든지 마실 수 있습니다. 하지만 흰 우유는 아주 소량이라도 마시게 되면 속이 거북하고 구토할 것 같은 불편함이 있어서 마음 놓고 마시지 못합니다. 어릴 적에는 저와 같은 증상을 가지고 있는 친구들도 주변인들도 없었기 때문에 친구들이 "특별한 척"한다고 놀리고 이해하지 못하는 경우 때문에 마음고생을 조금 한 적도 있습니다. 하지만 요즘엔 우유를 마시면 저와 같은 증상을 가지고 있는 주변인들을 종종 찾아볼 수 있고 사실 우유를 마시고 배탈을 호소하는 사람들이 상당히 많다는 것을 구글만 해봐도 알 수 있습니다. 이처럼 우유나 유제춤 섭취 후 불쾌한 소화 장애를 유발하는 경우, 이를 유당 불내증이라고 한다는 것을 알게 되었습니다. Image by KamranAydinov on ..
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호랑이 연고(타이거 밤)의 효능웰빙 라이프 2023. 12. 20. 18:06
어릴 적에 외할머니가 항상 발라주시던 추억의 연고가 있습니다. 두통이나 편두통이 있을 때, 근육통이 있을 때 그리고 코가 막혔을 때, 마치 만병통치약처럼 할머니가 발라 주셨던 기억이 나네요. 그리고 현재까지도 믿고 최장기간 애용하는 연고, 바로 호랑이 연고랍니다. 얼마 전 외국인 여행자의 배낭 가방에서 호랑이 연고가 있는 것을 보고 중국이나 싱가폴과 같은 아시아 지역뿐만 아니라 여러 국가에서 널리 사용되는 국민 의약품이지 않을까란 생각을 하게 되었습니다. 이에 호랑이 연고가 구체적으로 어떤 효과가 있는지를 알아보고 근육통 외에도 다양한 용도로 활용할 수 있는 방법과 부작용에 대해서도 알아보려고 합니다. 호랑이 연고: 호랑이 연고에는 여러 가지 활성 및 비활성 성분이 함유되어 있습니다. 일반 강도의 호랑이..
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손 관절염: 증상, 원인, 통증 완화를 위한 치료웰빙 라이프 2023. 12. 17. 19:43
우선, 생각할 수 있는 질문하나를 던져보겠습니다. 블로그를 시작하시는 여러분들은 글쓰기 직전 컴퓨터 모니터를 제외하고 어디에 눈길이 먼저 가시나요? 키보드이신가요? 키보드 위에 글 쓸 준비를 하고 있는 손이 눈에 들어오시나요? 저는 오늘따라 손과 손가락에 제 시선이 더욱더 집중되었습니다. 물론 제가 건강에 대한 블로그를 쓰고 있는 이유이기도 하겠지만 평생 한번도 제 신체 일부분에 대한 감사함을 느끼고 산 적이 없었다는 생각을 새삼스럽게 하게되었습니다. 블로그를 쓰는것 외에도 우리들은 거의 모든 활동에서 손과 손가락 사용을 끊임없이 하고 있습니다. 손은 섬세한 작업을 위한 기능과 무거운 노동도 수행할 수 있는 여러 기능을 갖추고 있음에도 불구하고 우리 대부분은 손 건강에 대해 크게 생각하지 않습니다. 통..
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고콜레스테롤:원인, 증상 그리고 예방법웰빙 라이프 2023. 12. 14. 19:34
콜레스테롤은 신체의 모든 세포에서 발견되는 지방의 일종으로 혈류를 타고 몸속으로 운반합니다. 콜레스테롤은 간과 신체의 대부분의 세포에서 생성됩니다. 또한 일부 음식에서도 발견됩니다. 콜레스테롤은 세포를 만들고, 에스트로겐과 테스토스테론과 같은 특정 호르몬을 생성하며, 신진대사를 돕고, 신체가 지방을 소화하고 중요한 영양소를 흡수하는 데 필요한 산을 생성하는 데 중요한 역할을 하므로 신체 기능에 필수적인 요소입니다. Image by rawpixel.com on Freepik Image by Freepik 고콜레스테롤 고콜레스테롤혈증은 혈중 콜레스테롤이 너무 많은 경우를 말합니다. 과도한 양은 혈관 벽에 쌓여 동맥을 좁히는 플라크를 형성할 수 있습니다. 이를 죽상 경화증이라고 합니다. 동맥이 좁아지면 심장과..
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구강청결제가 건강에 미치는 영향: 이점과 부작용웰빙 라이프 2023. 12. 12. 22:05
구강청결제는 올바르게 사용하면 제품의 효과를 최대한 누릴 수 있습니다. 구강 청결제는 입안을 상쾌하게 하고 플라그와 치주염을 줄이며, 충치를 퇴치하고 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 구강 건강을 개선하는 데 도움이 되며, 불소가 함유된 구강청결제는 치아를 다시 미네랄화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 민트향이 나는 구강 청결제로 가글을 하면 입안이 개운하고 상쾌해져서 하루를 시작할 때 자신감이 생깁니다. 그러나 구강청결제에 대한 여러 가지 질문들도 있습니다. 구강청결제가 실제로 충치와 잇몸 질환을 예방할 수 있는지, 치아가 민감하거나 건조한 경우에도 사용할 수 있는지, 그리고 플라그 제거와 미백 효과가 있는지에 대한 의문이 있습니다. 이 글에서는 구강청결제의 이점과 사용 시 부작용에..
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성인 주의력 결핍 과잉 행동 장애(Adult ADHD)웰빙 라이프 2023. 12. 11. 19:21
최근에 방송인 크리스가 성인 ADHD 진단을 받았고 현재 약물치료를 받고 있다고 방송에서 고백했습니다. 저는 아동기에만 ADHD가 나타나는 질병이라고 생각했었는데 크리스의 고백은 ADHD가 나이에 상관없이 누구에게나 올 수 있는 질병임을 상기시켜줬습니다. 이 글에서는 성인 ADHD란 무엇이고 원인과 증상, 그리고 치료법에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 충동적이고 과잉 행동하며 일상 활동에 주의를 기울이지 않는 신경 발달 질환입니다. ADHD는 일상 생활에서 눈에 띄는 어려움을 유발할 수 있지만, 어린이와 성인의 증상은 다양하고 때로는 인식하기 어렵습니다. 일반적으로 ADHD는 어린이가 10대가 되기 전에 진단되며, 중등도의 ADHD 진단 평균 연령은 7세입니다. ..
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급성 골수성 백혈병(AML) 치료법 (2편)웰빙 라이프 2023. 12. 9. 21:24
급성 골수성 백혈병은 진행 속도가 빠르기 때문에 즉시 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 치료는 급성 골수성 백혈병의 종류, 전이 정도, 전반적인 건강 상태 등 여러 가지 요인에 따라 달라집니다. Image by Freepik 급성 골수성 백혈병(AML) 치료법 치료는 보통 두 단계로 이루어집니다 1. 임상유발요법: 이는 혈액과 골수에서 백혈병 세포를 제거하여 완전한 치유상태인 '임상'에 도달하도록 목표로 합니다. 2. 강화요법: 백혈병이 재발하지 않도록하는 것으로, 임상 후 또는 임상 지속 요법이라고도 불립니다. 이러한 치료 접근은 환자의 특별한 상황에 따라 조절될 수 있습니다. AML 치료의 합병증 발생 위험이 높다고 판단되는 경우(예:75세 이상이거나 다른 기저질환이 있는 경우) 덜 집중적인 화학요법..
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급성 골수성 백혈병(AML) 증상과 원인(1편)웰빙 라이프 2023. 12. 7. 18:08
1주일 전 저의 시어머니께서 급성 골수성 백혈병이란 진단을 받으셨습니다. 의사선생님께서는 이대로 놔두었다면 2~3개월 안에 돌아가셨을 거라고 하시더군요. 특히 놀랐던 점은 별다른 증상도 없으셨고 전반적으로 건강 상태가 양호하셨다는 점입니다. 갑작스럽게 급성 백혈병 진단을 받으셨다는 것에 건강에 대한 우려가 다시 한 번 높아졌습니다. 어머님의 병을 이해하는 것이 어머님의 마음과 고통을 조금이나마 이해할 수 있을까 싶어 급성 골수성 백혈병은 무엇이고 원인과 증상은 무엇인지 관해서 알아보고 여러분과 공유하려고 합니다. Image by brgfx on Freepik Image by brgfx on Freepik 급성 골수성 백혈병(AML)이란 급성 골수성 백혈병(AML)은 혈액과 골수의 암 종류입니다. 골수(새..