구내염 (입병)의 원인과 치료법

며칠 전 뜨거운 커피를 마시다가 입안에 통증, '입병이구나' 했습니다. 그리고 구내염이 발생한 상처를 몇 번 더 깨무는 바람에 상처가 조금 더 넓어지고 심해져서 아무래도 이것을 치유하는 데는 더 시간이 필요할 듯합니다.

 

 

 

구내염은 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 작은 구강 궤양입니다. 구내염은 일반적으로 시간이 지나면 저절로 낫습니다만, 구강 청결제나 국소용 젤 등 처방전 없이 구입할 수 있는 제품을 사용하면 통증을 완화하고 더 빨리 사라지게 할 수 있습니다.

 

구내염

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구내염의 원인

 

스트레스와 불충분한 수면

 

극심한 스트레스는 면역 체계의 퇴화를 유발할 수 있습니다. 위산 역류는 소화 불균형을 유발하여 구내염을 일으킬 수 있습니다.

 

특정 부상

 

잇몸과 입술은 상처와 타박상을 입기 쉽습니다. 공격적인 칫솔질로 인해 구내염이 발생할 수 있고 스포츠 부상이나 실수로 뺨을 깨물었을 때도 통증이 생길 수 있습니다.

 

소듐라우릴설페이트(SLS)

 

구내염은 치약과 구강 청결제에서 발견되는 특정 화학 첨가제로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 "구강 궤양을 자연적으로 빨리 낫게 하는 방법"을 찾고 있다면 SLS가 함유된 구강 제품을 피하는 것이 필수적입니다.

 

음식 민감성 및 알레르기

 

음식에 대한 민감성이나 알레르기도 입안의 면역 반응을 방해할 수 있습니다. 

 

비타민 결핍

 

식단에서 비타민 B12와 엽산, 철분 등의 미네랄이 결핍되면 입안에 극심한 통증을 유발하는 병변이 생길 수 있습니다.

 

기타

 

• 호르몬, 흡연, 특정 약물, 알코올, 약물, 감기 등 여러 가지 다른 요인도 구내염을 유발할 수 있습니다.
• 레몬이나 오렌지와 같은 구연산이 함유된 음식 섭취
• 교정기를 착용하거나 틀니가 잘 맞지 않아 구강 조직에 자극을 주는 경우

 

구내염의 예방과 치료법

 

구내염은 반드시 치료할 필요는 없습니다만 다음과 같은 가정 요법과 약물 치료로 통증을 줄이고 치료를 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

가정 요법

 

• 물과 과산화수소를 반반씩 섞은 후 면봉을 이용해 염증 부위에 발라줍니다. 그런 다음 소량의 마그네시아 우유를 그 위에 바르고 이 단계를 하루에 3~4회 반복합니다.
• 미지근한 물 한 컵에 소금 한 스푼을 넣고 저어 이 액체로 가글합니다.
• 얼음 조각을 입안에 녹여 통증을 천천히 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 베이킹 소다와 물을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만들어 입안의 궤양 부위에 바르고 마르면 깨끗이 씻어냅니다. 베이킹 소다는 구강 궤양을 치료하는 데 가장 좋습니다.
• 프로바이오틱 요거트에는 구강 상태를 보충하고 구내염 치료에 도움이 되는 유익한 박테리아가 함유되어있습니다.
• 꿀을 바르면 빠른 치유를 돕고 추가 감염을 예방할 수 있습니다.
• 사과 식초는 궤양을 유발하는 미생물을 파괴할 수 있는 항균 특성을 가지고 있습니다. 사과 식초 티스푼과 미지근한 물 반 컵으로 입안을 헹구면 회복 속도가 빨라집니다.
• 코코넛 오일 몇 방울을 상처 부위에 떨어뜨립니다. 코코넛 오일에는 항균 성분이 포함되어 있어 자연적으로 궤양을 줄여줍니다. 또한, 항염증 및 진통 성분도 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 강황가루는 항균성이 있으며 궤양으로 인한 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 강황 가루 페이스트를 하루에 두 번 바르면 효과를 볼 수 있습니다.
• 클로브 오일은 가장 효과적인 구강 궤양 가정 요법 중 하나입니다. 클로브에는 유제놀 및 일부 항균 특성이 포함되어 있어 구내염의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

약물치료

 

일반의약품으로는 안베솔(벤조카인)과 같은 국소 마취제가 있습니다. 심한 경우에는 처방 약이 필요할 수 있습니다. 여기에는 리덱스(플루오시노나이드)와 같은 국소 스테로이드, 카라페이트(수크랄페이트)와 같은 제산제, 데카드론(데사메타손)과 같은 경구용 스테로이드가 포함됩니다. 

 

예방

 

구내염 발병 위험을 낮추려면 다음과 같이 할 수 있습니다.

 

• 혀가 닿지 않도록 주의하기
• 매운 음식, 기름진 음식, 산성 음식의 섭취를 제한
• 충분한 수분을 섭취하여 몸에 수분을 충분히 유지
• 신체가 제대로 기능하려면 단백질과 비타민이 필요하므로 균형 잡힌 식단 섭취
• 정기적으로 비타민 섭취
• 맵고 뜨겁고 산성인 음식과 음료를 피하기
• 하루에 두 번 이상 양치질하고 치실을 사용하기
• 스트레스 관리하기

 

마무리

 

구내염은 일반적으로 자연스럽게 사라집니다. 하지만 특정 구강 청결제와 국소 젤은 통증을 완화하고 구내염이 더 빨리 사라지도록 도울 수 있습니다. 앞서 언급한 가정요법을 사용하여 불편함을 줄이고 치유 과정을 가속화하는데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 만약 구내염이 크거나 여러 개가 있거나 계속해서 사라지지 않거나 극심한 통증이 있다면 의사를 찾는 것이 좋습니다.