웰빙 라이프
-
항히스타민제 매일 복용해도 안전한가? 부작용 알아보기웰빙 라이프 2023. 12. 2. 21:01
봄날의 꽃이 콧물, 재채기, 가려움증 등 이러한 성가신 증상을 겪어본 적이 있다면 증상을 완화하기 위해 항히스타민제를 복용한 적이 있을 것입니다. 저는 거의 3년 동안 거의 매일 두드러기 반응 때문에 항히스타민제를 복용하고 있는데요. 처음 증상이 나타난 이후 거의 1년 넘게 매일 항히스타민제를 복용했었고 지금은 카니보어 다이어트를 시작한 이후로 증상이 나타날 때 가끔씩만 복용을 하고 있습니다. 하지만 항히스타민제도 의약품이기 때문에 거의 매일 복용하는 것이 과연 안전한 것인지에 대한 우려가 생기기 시작했습니다. 이 글에서는 항히스타민제에 관해서 제가 알아본 정보를 공유하고자 합니다. Image by Freepik 항히스타민이란? 항히스타민제는 일반적으로 곰팡이, 먼지, 꽃가루, 돼지풀, 애완동물 비듬, ..
-
버섯의 효능:임산부에 미치는 영향/ 임신 중 피해야하는 버섯웰빙 라이프 2023. 12. 1. 21:26
버섯은 곰팡이의 열매체로, 인류 역사를 통틀어 요리와 약용으로 광범위하게 사용되어 왔습니다. 그러나 임신 중에 발생할 수 있는 중독이나 뇌 변화와 관련된 몇 가지 우려 사항이 있습니다. 특히 환각작용을 일으키는 버섯으로 알려진 사이키토비닌이 들어 있는 버섯에 대한 부정적인 인식이 많습니다. 이 글에서는 버섯의 건강상의 이점과 임신 중 섭취해도 안전한 버섯과 피해야 할 버섯에 관해서 알아보도록 하겠습니다. Image by shurkin_son on Freepik Image by stockking on Freepik 버섯의 건강상의 이점 버섯은 식이 지방과 칼로리가 낮지만, 비타민 B군과 미네랄 풍부하고 항산화 및 항염증 효과가 있습니다. 또한, 장 건강을 돕는 프로바이오틱스 역할도 합니다. 평균적으로 84..
-
혈관염의 증상과 치료법웰빙 라이프 2023. 11. 29. 18:58
혈관염이란 혈관염은 전신을 통해 혈액을 조직과 장기로 운반하는 튜브 구조인 혈관이 염증을 일으키는 상태를 나타냅니다. 혈관이 부풀어 오르고 좁아져 혈액이 조직과 장기로 흐르기 어려워지고 일부 혈관은 완전히 닫힐 수도 있습니다. 장기와 조직에 도달하는 혈액이 너무 적으면 장기와 조직의 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 혈관염의 발병에 대해서는 완전히 알려진 바가 없습니다만 연구원들은 특정 바이러스나 감염을 얻거나 특정 약물이나 의약품 사용과 관련된 경험이 원인이 될 수 있다고 여기고 있습니다. 혈관염의 증상 혈관염 증상은 신체의 어느 부위가 영향을 받느냐에 따라 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 혈관염을 겪는 많은 사람이 경험하는 증상에는 다음과 같습니다. 1. 발열 2. 체중감소 3. 피로 4. ..
-
주부습진 / 손습진의 증상과 치료웰빙 라이프 2023. 11. 28. 18:06
습진은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 특히 일상 행동에 방해가 되는 경우 인내심을 시험할 수 있습니다. 따라서 합병증을 피하려면 이 널리 퍼진 질환을 예방하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 손 습진, 주부습진, 예방 및 적절한 치료법에 대해 알아보려고 합니다. Image by Freepik 손습진이란 손습진을 유발하는 요인에 대해 알아두면 재발을 피하기가 훨씬 쉽습니다. 손습진의 원인으로는 다음과 같은 요인을 있습니다. 손을 제대로 말리지 않고 물에 자주 노출하는 경우 겨울철에 손의 수분 부족 향수 과다 사용 로션이나 비누, 특히 향이 나는 비누의 잦은 사용 코로나 바이러스 발생으로 인한 손 소독제 과다 사용 일반적으로 손 습진은 주로 청소, 설거지 및 기타 작업을 수행하는 동안 손이 물에 자주 노..
-
정신 건강을 돌보기 위한 방법: 8가지웰빙 라이프 2023. 11. 27. 18:20
우리 모두는 신체를 건강하고 잘 유지하는 것이 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다만, 현대 사회에서는 여전히 정신 건강의 중요성을 인식하는 데 일부 어려움이 있습니다. 우리의 몸과 마음은 서로 긴밀하게 연결되어 있으므로 정신 건강이 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 정신 건강은 우리 전반적인 웰빙과 삶의 질에 영향을 미치는 핵심적인 요소입니다. 우리 모두가 서로를 살피고 자신의 정신 건강을 소중히 여기는 것이 중요하겠습니다. 이 글에서는 정신 건강을 개선하는 데 도움이 되는 8가지 방법을 소개하려고 합니다. Image by Freepik 먼저, 정신 건강 상태와 장애에는 여러 유형이 있습니다. 가장 흔한 것은 .. 불안 우울증 및 조현병을 포함한 정서 장애 알코올 사용을 포함한 약물 사용 장애 ..
-
포포과일/ 열매의 건강 효능 및 부작용웰빙 라이프 2023. 11. 25. 22:17
바나나와 망고를 섞은 듯한 맛이 나는 포포과일은 다양한 모양과 크기로 나오며 흰색 섬유질이 풍부한 과육을 자지고 있습니다. 실제로 아메리카 원주민은 수 세기 동안 치료적인 효과를 누리기 위해 포포를 사용해 왔다고 할 정도로 포포의 열매와 잎은 모두 놀라울 정도로 영양 및 의학적 이점을 가지고 있습니다 . 잠시 여기에 머물러 맛있고 영양가 높은 포포과일의 대표적인 효능 몇 가지를 알아보고 가시는 건 어떨까요. Image by jcomp on Freepik 포포과일의 효능 천연 살충제 수년 전 포포 추출물은 실제로 모기와 딱정벌레를 퇴치하는 데 도움이 되는 살충제로 사용되었습니다. 암 예방 및 퇴치 포포에 함유된 특정 항암 화학 물질은 아세토제닌으로 알려져 있으며, 이는 주로 암세포 간의 세포 통신을 방해하..
-
두통: 머리 아픈데 효과적인 가정요법웰빙 라이프 2023. 11. 23. 20:48
가벼운 통증이든 심한 통증이든 두통은 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 두통 증상을 치료하기 위해 많은 약물을 사용할 수 있지만 , 효과적인 자연 치료법도 많이 있습니다. 가끔 두통으로 고생한다면 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 자연적이고 집에서 할 수 있는 가정 요법을 고려해 보세요. Image by Drazen Zigic on Freepik 두통에 효과적인 가정 요법 물 평상시보다 더 마시기 탈수는 두통의 원인일 수 있습니다. 물을 더 많이 마시면 두통을 완화하고 향후 다른 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 물을 마신 후 30분에서 3시간 이내에 탈수성 두통이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 에센셜 오일 사용 페퍼민트와 라벤더 오일은 두통 완화에 가장 도움이 되는 것..
-
녹색사과, 풋사과의 다양한 건강상 이점웰빙 라이프 2023. 11. 22. 16:46
사과에는 항산화제, 비타민 C, K와 같은 비타민, 섬유질, 미네랄 등 건강에 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부합니다. 일반적으로 녹색 사과보다는 빨간 사과의 인기도가 높은 편입니다만 녹색 사과의 중요한 포인트는 당도가 낮다는 것입니다. 또한, 녹색 사과는 빨간 사과에 비해서 많은 미용 및 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다. 신맛과 단맛의 조합이 어우러진 녹색 사과의 건강상 이점이 궁금하지 않으신가요? 정기적인 병원 방문 없이 더 행복하고 건강한 삶을 원하신다면 풋사과를 선택해보세요. Image by jcomp on Freepik 풋사과의 건강상 이점 필수 영양소가 풍부 풋사과의 이점은 풍부한 영양 성분, 비타민 C, A 및 다양한 비타민 B군과 같은 비타민이 풍부하다는 것입니다. 또한, 칼슘, 마그..