웰빙 라이프
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치매의 종류와 치료법웰빙 라이프 2024. 1. 29. 19:17
2024.01.24 - [웰빙 라이프] - 치매의 경고 징후와 예방법: 젊은층도 치매에 걸릴수 있다. 치매의 경고 징후와 예방법: 젊은층도 치매에 걸릴수 있다. 오랫동안 노인성 치매로만 여겨졌던 질환이 최근에는 젊은 층 특히, 40~50대의 젊은 치매환자가 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 급격하게 늘어나고 있습니다. '소통'을 주제로 하는 강의로 유명 scret-garden.tistory.com Image by Freepik 치매의 종류 치매의 종류에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 알츠하이머병: 알츠하이머병은 가장 잘 알려진 치매의 주요 원인입니다. 알츠하이머병은 뇌세포 주변에 단백질이 축적되어 발생하는 것이며 이는 뇌의 신경전달물질 수치를 감소시킵니다. 증상은 점진적으로 진행되어 서서히 감소하는..
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치매의 경고 징후와 예방법: 젊은층도 치매에 걸릴수 있다.웰빙 라이프 2024. 1. 24. 18:55
오랫동안 노인성 치매로만 여겨졌던 질환이 최근에는 젊은 층 특히, 40~50대의 젊은 치매환자가 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 급격하게 늘어나고 있습니다. '소통'을 주제로 하는 강의로 유명한 김창욱 교수님의 근황을 한 방송에서 본 적이 있습니다. 50세인 나이에 알츠하이머 의심이 된다는 진단을 받았다는 소식에 너무나 안타깝고 기억이 점점 희미해질 수 있다는 마음에 본인은 얼마나 두려울까란 생각에 감정이입이 되어 나에게도 일어날수 있는 일이란 생각을 하게 되었습니다. Image by Freepik Image by atlascompany on Freepik 가끔 물건을 어디에 두었는지 기억하지 못하거나 도어락의 비밀번호를 깜빡 잊어버리는 것은 드문 일이 아닐 것입니다. 하지만 기억력과 일상 업무 수행 능력..
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아스파탐: 인공감미료 사용의 건강상 위험/제로콜라 안전한가?웰빙 라이프 2024. 1. 21. 16:24
다이어트를 하는 사람이나 설탕의 섭취를 제한해야 하는 사람이라면 한 번쯤은 다이어트 음료, 제로 슈가 제품을 접했을 거라고 생각합니다. 대부분의 사람은 인공감미료을 첨가해서 단맛을 내는 제품이 비교적 건강을 해치지 않을 것이라고 생각하고 안전하게 섭취했을 것입니다. 세계 보건기구는 인공감미료 아스파탐을 계속 섭취해도 체중이 줄지 않고 성인의 제2형 당뇨병, 심혈관 질환 및 사망 위험을 증가시킬 수 있다고 밝혔으며 2023년 7월 14일 "가능한" 발암 물질 즉 암 유발 물질이 될 수 있다고 선언했습니다. 유엔 보건기구는 인공 감미료 또는 Non-nutritive Sweetener (NSS)를 사용하지 말 것을 권고하는 새로운 지침을 발표했습니다. Image by wirestock on Freepik Im..
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질병 불안 장애(건강 염려증): 원인/ 증상/ 치료법웰빙 라이프 2024. 1. 21. 12:10
저는 고등학교 3학년, 입시를 준비해야 하는 나이에 정상적이지 않은 피부색을 발견하고 피부과 전문의를 찾아다니느라 민감한 시기 이후부터 10년 이상을 예민한 감정에 시달려 정신적인 스트레스를 받았던 적이 있습니다. 한여름에는 목까지 올라온 피부병 때문에 목을 가리고 다녀야 했고 공중목욕탕에는 아예 갈 생각조차 못했었죠. 건선이나 아토피와 같은 피부질환은 아니고 곰팡이 균에의해 복부와 목 그리고 겨드랑이와 팔의 피부색이 건조해지면서 까맣게 변해가는 질환이었는데 이렇게 제 몸에 퍼져가는 피부색은 마치 오랫동안 몸의 때를 밀지 않아 피부 위에 때가 건조하게 달라붙어있는 것같은 ...........상상하기 힘들거라 생각합니다. 다행스럽게도 이제는 이 피부질환이 사라졌습니다만, 10년 이상의 정신적인 스트레스는 ..
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냉찜질과 온찜질: 통증에 따른 효과적인 요법웰빙 라이프 2024. 1. 17. 21:40
요즘 손목과 무릎에 통증이 심해지면서 찜질을 생각하고 있었는데 온찜질을 해야 할지 냉찜질을 해야 할지 헷갈리더라고요. 쉽고 빠르게 아는 방법으로 주변 사람들에게 직접 물어보니 대부분이 근육통이나 부상을 치료할 때 저의 입장과 같든지 서로 엇갈리는 주장들로 더욱더 헷갈렸습니다. 이 글을 통해서 통증과 부상에 의한 냉찜질과 온찜질 중 올바른 찜질요법의 선택에 도움이 되기를 바랍니다. Image by Lifestylememory on Freepik Image by Lifestylememory on Freepik 근육이나 관절 손상으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 되는 온찜질 및 냉찜질 요법을 종종 권장합니다. 냉찜질 및 온찜질 요법은 냉기 또는 열기를 사용하여 통증, 쑤심, 근육 경련, 부기 및 염증을 완..
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데오드란트: 신체에 미치는 해로운 영향/ 성분 이해/대안웰빙 라이프 2024. 1. 15. 16:38
한국인의 몸에서는 "어떻게 냄새가 나지 않는지 모르겠다"라며 진심 부러워하는 외국인들이 "한국인이 부럽다" 라고 하는 방송을 본 적이 있습니다. 듣고 보니 공감이 가더라고요. 사실 외국에 가면 좁은 공간 안에서 더 민감하게 다가오는 그다지 익숙하지 않은 냄새에 얼굴을 찌푸리는 경우가 상당히 있습니다. 그래서 매장에 가 보면 다양한 종류의 데오드란트를 많이 볼 수 있는데요. 제 친구 역시도 데오드란트를 잊어버리고 안 가져 온 경우엔 허겁지겁 숍에 가서 데오드란트를 사서 뿌려주든지 발라주든지 해야만 일상으로의 편안한 복귀를 하던 모습이 생각이 납니다. 사실, 외국인들에게 데오드란트란 삶의 일부분이라고 할 정도로 일상에서 하루 종일 상쾌하고 자신감을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그리고 이제는 한국인들에..
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마그네슘 크림의 주요 이점 6가지웰빙 라이프 2024. 1. 10. 20:27
어깨와 허리에 통증이 심해서 항상 어디를 가든지 국소 진통제를 가지고 다니는 저는 며칠 전 시댁에 갔다가 깜빡 잊어버린 적이 있었는데 심리적으로 불안하더라고요. 시아버님께 여쭤보니 근육통에 효과가 있어서 시부모님께서도 자주 사용하신다고 하시면서 다른 크림을 써보라고 가져다주셨습니다. 제가 항상 쓰는 크림은 아니었고 설명서에서조차도 근육통에 효과가 있다라는 언급은 전혀 없었습니다. 하지만 놀랍게도 통증이 사라지고 근육이 조금 편안해진 느낌을 받았습니다. Image by benzoix on Freepik Image by jcomp on Freepik 마그네슘은 에너지를 증진하고 긴장을 완화하며 근육의 긴장은 완화하고 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 시중에는 마그네슘 제품이 많이 나와 있지만 어떤 ..
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앵두의 건강상 이점/ 체리의 주요 건강 효능웰빙 라이프 2024. 1. 4. 20:36
몇 년 전, 저의 엄마가 제2형 당뇨병이라는 진단을 받으셨습니다. 그리고 그 후부터는 당뇨는 식단 관리만 잘하면 혈당을 잘 유지할 수 있고 합병증의 위험을 줄일 수 있다는 건강 상식 중 하나를 잘 지키시려고 노력하시지만 여러 달달한 과일 앞에서만큼은 엄마의 혈당이 오르락내리락 하는것을 보면, 물론 혈당의 수치가 과일섭취 때문이라는 것만은 아니겠지만요. 과일을 너무 좋아하시는 엄마가 혈당을 고려해서 골라 드셔야 한다는 사실이 안타깝게 느껴질 때가 많습니다. 구글을 해보니 당뇨에 좋다는 과일 중 하나가 눈에 띄었습니다. 의외이기도 했지만 엄마가 좋아하시는 과일 중 하나라 너무나 기뻤습니다. 그 이름도 귀여운 '앵두' 였는데요. 앵두는 달아서 혈당관리를 해야 하는 사람들에게는 피해야 하는 과일 중 하나일거라..