웰빙 라이프
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콜라겐이란? 콜라겐의 건강상 효능 7가지웰빙 라이프 2024. 1. 3. 17:04
나이가 들어감에 따라 사람들은 콜라겐 보충제나 콜라겐 크림을 선호하는 경향이 있습니다. 그런데 솔직히 저는 콜라겐의 구체적인 효과에 대해 자세히 알아보기 전까지는 콜라겐은 주름을 개선하고 뼈에 좋다라는 정도만 아는 것이 전부였습니다. 가끔 콜라겐이 함유된 화장품, 단백질 파우더 제품들 앞에서 '살까 말까 '고민을 할 때가 있는데 고민한다고 매번 매장 앞에서 시간 낭비하기 보다는 직접 알아보기로 했습니다. Image by macrovector on Freepik Image by Racool_studio on Freepik Image by Racool_studio on Freepik 이 글에서는 콜라겐이란 무엇이고 콜라겐이 가진 다양한 효능에 관해서 살펴보려고 합니다. 이를 통해 앞으로 제품을 선택할 때 ..
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알로에 베라 주스의 건강 정보웰빙 라이프 2023. 12. 31. 16:26
지인의 강력한 추천으로 위 수술 후 회복을 도와줄 목적으로 알로에 베라 주스를 마신 후, 알로에 베라가 엄마의 건강을 빠르게 회복시키는 데 도움이 되었습니다. 이후로 100% 알로에 함유 제품을 믿고 애용하고 계십니다. 저 또한 직접 알로에 베라의 효능을 경험하여 무조건 애용하고 있습니다. 이 글에서는 알로에 베라 주스가 건강에 미치는 다양한 효과에 대해 자세히 알아보려고 합니다. Image by Racool_studio on Freepik 기적의 식물이라고 불리는 알로에 베라는 수 세기 동안 이집트인과 그리스인 같은 고대 문명에서는 상처, 치질, 탈모를 치료하기 위해 국소용 알로에를 사용했다고 합니다. 지난 몇 년 동안 알로에를 애용하는 사람들은 알로에를 경구 복용하면 소화를 돕고 염증을 줄이며 혈당을..
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빅스 베이포럽의 용도 11가지웰빙 라이프 2023. 12. 29. 20:41
혹시, 빅스 베이포럽을 사용해보신 적 있으신가요? 저는 목이나 가슴에 주로 바르고 답답함을 해소하기위해 사용해 왔던 제품인데 다른 사용 용도들이 많다는 사실을 최근 알게 되었습니다. 감기를 조심해야 하는 요즘 같은 추운 계절, 기침이나 감기에 걸렸을 때 가슴 답답함을 완화하기 위해 빅스 베이포럽을 사용하는 것 외에도 베이포럽을 사용할 수 있는 다양한 용도가 많이 있습니다. 무좀, 습진 또는 발톱 무좀과 같은 피부 질환에도 베이포럽을 사용할 수 있고 벌레 퇴치제로도 사용할 수 있고 근육통 완화에도 사용할 수 있습니다. 프록터 앤 갬블이 이 제품을 고안하고 1905년에 시장에 출시하여 지금까지도 코 막힘과 지속적인 기침에 대한 대표적인 해결책으로 전 세계에서 사용되고 있는 국소 충혈 완화제 및 기침 억제제로..
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구내염 (입병)의 원인과 치료법웰빙 라이프 2023. 12. 27. 18:07
며칠 전 뜨거운 커피를 마시다가 입안에 통증, '입병이구나' 했습니다. 그리고 구내염이 발생한 상처를 몇 번 더 깨무는 바람에 상처가 조금 더 넓어지고 심해져서 아무래도 이것을 치유하는 데는 더 시간이 필요할 듯합니다. 구내염은 심한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 작은 구강 궤양입니다. 구내염은 일반적으로 시간이 지나면 저절로 낫습니다만, 구강 청결제나 국소용 젤 등 처방전 없이 구입할 수 있는 제품을 사용하면 통증을 완화하고 더 빨리 사라지게 할 수 있습니다. Image by Freepik 구내염의 원인 스트레스와 불충분한 수면 극심한 스트레스는 면역 체계의 퇴화를 유발할 수 있습니다. 위산 역류는 소화 불균형을 유발하여 구내염을 일으킬 수 있습니다. 특정 부상 잇몸과 입술은 상처와 타박상을 입기 쉽..
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번아웃 증후군의 증상과 예방법웰빙 라이프 2023. 12. 25. 16:52
얼마 전 친언니가 6개월 휴직을 신청했다는 소식을 듣고 깜짝 놀랐습니다. 언니는 굉장히 책임감과 성실성이 뛰어나고, 그런 사람이 직장을 6개월 이상을 쉰다는 것은 분명히 심각한 일이라고 생각했습니다. 직장 내에서 오랜 스트레스와 업무로 쉬지 않고는 견디기 너무 힘들어서 어려운 결정을 내린 거라고 했습니다. 그래서 번아웃으로 인한 것이 아닐까 생각했습니다. 사실 업무상 스트레스로 인해 발생하는 만성적인 신체적, 정신적 피로 상태를 단지 스트레스로만 오랫동안 인식되어왔었던 시기에서 번아웃이라고 공식적으로 인식된 정확한 날짜를 정확히 특정하는 것은 어렵습니다만 이를 뚜렷한 증후군으로 인식하고 한국의 사회적, 직업적 맥락에서 이를 인정한 것은 20세기 후반에 더욱 두드러졌던 것으로 생각합니다. Image by ..
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우유 마시면 배가 아픈 이유: 유당 불내증 증상, 원인 그리고 치료법웰빙 라이프 2023. 12. 23. 21:29
바나나 우유, 초코 우유 등은 얼마든지 마실 수 있습니다. 하지만 흰 우유는 아주 소량이라도 마시게 되면 속이 거북하고 구토할 것 같은 불편함이 있어서 마음 놓고 마시지 못합니다. 어릴 적에는 저와 같은 증상을 가지고 있는 친구들도 주변인들도 없었기 때문에 친구들이 "특별한 척"한다고 놀리고 이해하지 못하는 경우 때문에 마음고생을 조금 한 적도 있습니다. 하지만 요즘엔 우유를 마시면 저와 같은 증상을 가지고 있는 주변인들을 종종 찾아볼 수 있고 사실 우유를 마시고 배탈을 호소하는 사람들이 상당히 많다는 것을 구글만 해봐도 알 수 있습니다. 이처럼 우유나 유제춤 섭취 후 불쾌한 소화 장애를 유발하는 경우, 이를 유당 불내증이라고 한다는 것을 알게 되었습니다. Image by KamranAydinov on ..
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호랑이 연고(타이거 밤)의 효능웰빙 라이프 2023. 12. 20. 18:06
어릴 적에 외할머니가 항상 발라주시던 추억의 연고가 있습니다. 두통이나 편두통이 있을 때, 근육통이 있을 때 그리고 코가 막혔을 때, 마치 만병통치약처럼 할머니가 발라 주셨던 기억이 나네요. 그리고 현재까지도 믿고 최장기간 애용하는 연고, 바로 호랑이 연고랍니다. 얼마 전 외국인 여행자의 배낭 가방에서 호랑이 연고가 있는 것을 보고 중국이나 싱가폴과 같은 아시아 지역뿐만 아니라 여러 국가에서 널리 사용되는 국민 의약품이지 않을까란 생각을 하게 되었습니다. 이에 호랑이 연고가 구체적으로 어떤 효과가 있는지를 알아보고 근육통 외에도 다양한 용도로 활용할 수 있는 방법과 부작용에 대해서도 알아보려고 합니다. 호랑이 연고: 호랑이 연고에는 여러 가지 활성 및 비활성 성분이 함유되어 있습니다. 일반 강도의 호랑이..
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손 관절염: 증상, 원인, 통증 완화를 위한 치료웰빙 라이프 2023. 12. 17. 19:43
우선, 생각할 수 있는 질문하나를 던져보겠습니다. 블로그를 시작하시는 여러분들은 글쓰기 직전 컴퓨터 모니터를 제외하고 어디에 눈길이 먼저 가시나요? 키보드이신가요? 키보드 위에 글 쓸 준비를 하고 있는 손이 눈에 들어오시나요? 저는 오늘따라 손과 손가락에 제 시선이 더욱더 집중되었습니다. 물론 제가 건강에 대한 블로그를 쓰고 있는 이유이기도 하겠지만 평생 한번도 제 신체 일부분에 대한 감사함을 느끼고 산 적이 없었다는 생각을 새삼스럽게 하게되었습니다. 블로그를 쓰는것 외에도 우리들은 거의 모든 활동에서 손과 손가락 사용을 끊임없이 하고 있습니다. 손은 섬세한 작업을 위한 기능과 무거운 노동도 수행할 수 있는 여러 기능을 갖추고 있음에도 불구하고 우리 대부분은 손 건강에 대해 크게 생각하지 않습니다. 통..