웰빙 라이프
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녹색사과, 풋사과의 다양한 건강상 이점웰빙 라이프 2023. 11. 22. 16:46
사과에는 항산화제, 비타민 C, K와 같은 비타민, 섬유질, 미네랄 등 건강에 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부합니다. 일반적으로 녹색 사과보다는 빨간 사과의 인기도가 높은 편입니다만 녹색 사과의 중요한 포인트는 당도가 낮다는 것입니다. 또한, 녹색 사과는 빨간 사과에 비해서 많은 미용 및 건강상의 이점을 가지고 있다고 합니다. 신맛과 단맛의 조합이 어우러진 녹색 사과의 건강상 이점이 궁금하지 않으신가요? 정기적인 병원 방문 없이 더 행복하고 건강한 삶을 원하신다면 풋사과를 선택해보세요. Image by jcomp on Freepik 풋사과의 건강상 이점 필수 영양소가 풍부 풋사과의 이점은 풍부한 영양 성분, 비타민 C, A 및 다양한 비타민 B군과 같은 비타민이 풍부하다는 것입니다. 또한, 칼슘, 마그..
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안면 인식 장애 (Face Blindness, Prosopagnosia): 원인 및 치료웰빙 라이프 2023. 11. 20. 18:23
부모님, 형제자매, 친구, 연인, 자녀 등 여러분에게 가장 소중한 사람들의 얼굴을 떠올려 보세요. 어느 날 아침에 일어났는데 아무도 알아보지 못한다고 상상해보세요. 영화에서나 있을 법한 이 이야기는 실제로 얼굴을 인식하거나 구별할 수 없는 '프로소파그노시아(prosopagnosia)' 라는 의학적 질환입니다. 이미 우리가 잘 알고 있는 배우 브래드 피트는 자신이 안면 인식 장애를 겪고 있다고 말한 적이 있습니다. 공식적으로 이 질환을 진단받은 적은 없지만, 그는 수년간 사람들의 얼굴을 인식하는 데 어려움을 겪어왔다고 말했습니다. 안면인식장애로 알려진 프로소파그노시아는 이전에는 비교적 드물다고 여겨졌지만, 최근 연구에 따르면 일반 대중의 약 2%가 어느 정도의 프로소파그노시아를 자지고 있을 수 있다고 합니..
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폐렴 완화:증상에 따른 DIY 대처법웰빙 라이프 2023. 11. 18. 20:04
폐렴은 폐의 염증성 감염으로 진단과 치료가 늦어지면 생명을 위협할 수 있습니다. 폐렴은 곰팡이, 세균 및 바이러스, 박테리아 등 다양한 생물체에 의해 발생할 수 있으며 폐포가 액체로 가득 차고 고금을 동반한 심한 기침, 오한, 발열, 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. 의사의 치료를 대체할 수 있는 방법은 없지만, 회복 속도를 높일 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 가정 요법은 어느 정도의 완화를 가져올 수 있지만, 공식적인 의료 계획의 보완 요법에 불과합니다. 폐렴의 기본적인 증상에 따라 가정에서 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 알아보려고 하니 계속 읽어 주시면 감사 하겠습니다. Image by brgfx on Freepik 폐렴 증상과 DIY 대처법 기침: 가장 흔한 증상으로, 기침은 페에서 체액..
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암라(Amla): 효능과 주의 사항웰빙 라이프 2023. 11. 17. 19:09
인도 구스베리로 알려진 암라는 맛은 별로 좋지 않지만, 사실은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 몸에 놀라운 효과를 발휘합니다. 모든 과일과 채소 중에서 가장 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 또한, 탁월한 해독제이며 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 암라를 섭취하기 가장 좋은 시간은 이른 아침이며, 특히 기온이 떨어지는 겨울철에 섭취하는 것이 좋습니다. 대장을 청소할 뿐만 아니라 몸에서 과다한 독소를 제거하며 천연 비타민 C와 칼슘의 풍부한 원천입니다. 암라는 비듬 및 기타 피부 문제에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이러한 여러 가지 건강상의 이점으로 슈퍼푸드라고 알려져 있는 암라, 그 효능에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. Image by azerbaijan_stockers..
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효과적인 DIY 탈모 치료법웰빙 라이프 2023. 11. 15. 15:50
머리카락이 빠지는 것은 정상이며 하루에 80~100가닥의 머리카락이 빠지는 것은 모발의 자연스런 성장주기의 일부입니다. 대부분의 사람이 이 사실에 완전히 동의하기 어렵기 때문에 머리카락이 빠지는 자체만으로도 괴롭고 스트레스를 받을 수 있습니다. 하지만 패닉 모드에 빠지는 대신에 정상이상으로 머리카락이 빠지는 경우에는 그 원인을 찾아내고 평가하여 머리카락 손실을 예방해야 할 것입니다. 탈모는 분명 걱정스러운 일이지만, 몇 가지 효과적이 탈모 치료 방법을 통해서 상태를 조절할 수 있습니다. 소중한 머리카락이 빠지면 긴급 미용실 예약을 하거나 새로운 해결책을 찾으려는 유혹을 불러일으킬 것입니다. 미용실 트리트먼트는 효과적이지만 정기적인 예약은 상당히 비쌀 수 있습니다. 이 글에서는 집에서 편안하게 사용할 수 ..
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100세시대: 건강 습관/조언웰빙 라이프 2023. 11. 14. 18:23
노년에 대해 가장 잘 아는 사람은 이미 노년에 도달한 사람들, 즉 백세인입니다. 일부 100세인들에게는 100살이라는 것은 단지 숫자에 불과할 뿐입니다. 그들은 수십 년 동안 그랬던 것처럼 운동하고, 여행하고, 일하고, 춤추고, 삶을 즐깁니다. 기대 수명이 유전적 요인에 의해 크게 결정된다고 생각하는 사람들이 있습니다. 하지만 유전자는 원래 생각했던 것보다 훨씬 작은 역할을 한다고 합니다. 식습관 및 생활 방식과 같은 환경적 요인이 주된 원인으로 작용하고 있습니다. 이 글에서는 100세를 맞이한 사람들이 알려주는 그들만의 건강 습관과 조언에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. Image By vecstock 100세를 맞이한 그들만의 공통적인 습관/ 조언 1. 과식하지 않기 장수로 유명한 인구를 대상으로 한..
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두피가 가려울때: 탈모가 걱정/ 두피와 탈모 예방웰빙 라이프 2023. 11. 12. 16:24
가려운 두피로 인한 불편함이 있을 수 있습니다. 두피 가려움증을 완화하기 위해 샴푸를 변경하거나 마사지를 시도했지만, 개선이 이루어지지 않는다면, 두피를 더 신중히 살펴보는 것이 중요합니다. 특히, 흰머리나 염색 등의 외부적인 원인이 아니라면 두피 건강과 관련된 내부적인 이슈가 있을 수 있으니 두피 가려움증이 계속된다면 모발낭의 약화로 이어질 수 있으므로 전문가의 도움을 받아 근본적인 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 사실 두피 가려움증은 훨씬 더 심각한 질환의 초기 징후일 수 있습니다. 그럼 이번 글에서 두피 가려움증과 탈모의 일반적인 원인에 대해 알아보고, 효과적인 치료 옵션을 소개해 보겠습니다. Image by cookie_studio on Freepik 두피 가려움증이 중요한 이유/..
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혈액형에 맞는 다이어트: 피해야 할 음식,먹어야 할 음식/안전한가?웰빙 라이프 2023. 11. 11. 14:54
혈액형에 맞는 다이어트 음식: 먹어야 할 음식/ 피해야 할 음식 혈액형 다이어트를 처음 발표한 자연요법 의사인 다다모 박사는 혈액형이 다양한 종류의 음식을 소화하는 능력과 어떻게 연관되어 있는지에 대한 연구를 통해 혈액형과 일치하는 식단을 섭취하면 소화 능력이 향상되고 효과적인 체중 감량을 촉진하며 에너지 수준을 높이고 수많은 질병을 예방할 수 있다고 추론했습니다. 다음은 다다모 박사가 제안하는 네 가지 주요 혈액형과 각각에 대한 가장 적합한 음식에 관해서 살펴보도록 하겠습니다. Image by Freepik O형: 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식 혈액형 O형은 위산 분비량이 많기 때문에 다른 혈액형에 비해 단백질과 지방을 더 잘 소화할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 고단백 식단과 위장 문..