폐렴 완화:증상에 따른 DIY 대처법

폐렴은 폐의 염증성 감염으로 진단과 치료가 늦어지면 생명을 위협할 수 있습니다. 폐렴은 곰팡이, 세균 및 바이러스, 박테리아 등 다양한 생물체에 의해 발생할 수 있으며 폐포가 액체로 가득 차고 고금을 동반한 심한 기침, 오한, 발열, 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. 의사의 치료를 대체할 수 있는 방법은 없지만, 회복 속도를 높일 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 가정 요법은 어느 정도의 완화를 가져올 수 있지만, 공식적인 의료 계획의 보완 요법에 불과합니다. 폐렴의 기본적인 증상에 따라 가정에서 어떻게 대처할 수 있는지에 대해 알아보려고 하니 계속 읽어 주시면 감사 하겠습니다. 

 

폐렴 완화:증상에 따른 DIY 대처법

 

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폐렴 증상과 DIY 대처법

 

기침:

가장 흔한 증상으로, 기침은 페에서 체액을 제거하여 감염을 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 의사들은 기침 억제제를 사용하여 기침을 완전히 없애지 말 것을 권장합니다. 기침의 심각성을 줄이기 위해 다른  몇가지 방법에 대해 살펴보면, 

• 페퍼민트, 유칼립투스 및 호로파 차: 가려운 목을 진정시켜줄 뿐만아니라 상부 호흡기 감염을 치료하고 가래를 분해하는 데 도움이 된다고 합니다.
• 소금물로 가글링하기: 오래된 치료법 중 하나인 소금물 가글은 목에 간지러움을 유발하는 가래를 제거하는 데 도움이 됩니다. 

 

열:

며칠 동안 열이 날 수 있습니다. 열을 다스리는 가장 좋은 방법은 적절한 수분 섭취와 휴식이지만, 다음은 몇 가지 추가적인 방법에 대해 살펴 보면,

• 미지근한 찜질: 외부로부터 몸을 식히고 체온을 서서히 낮추는 데 도움이 됩니다. 냉찜질을 하고 싶을 수도 있지만, 갑작스런 온도 변호는 오한과 감기를 유발할 수 있습니다. 
• 모링가: 흔히 '드럼 스틱'으로 잘 알려진 열대 식물로, 많은 영양 및 의학적 이점을 가지고 있습니다. 잎과 꽃에는 비타민, 미네랄, 항균 및 항산화제가 포함되어 있습니다. 모링가는 분말, 차 또는 캡슐 형태로 섭취할 수 있습니다. 모링가 가루 1/4 또는 1/2 tsp을 물이나 꿀과 잘 섞어서 하루에 두 번 두 끼 식사 전에 마셔보세요.

 

호흡 곤란:

폐렴에 걸리면 호흡이 빠르고 얕아질 수 있습니다. 흔한 증상이지만 매우 심각할 수 있습니다. 이를 위해 의사의 처방을 따르는 것이 엄격히 권장되지만, 다음과 같이 할 수 있는 몇 가지 방법에 대해 살펴보면,

• 커피: 카페인은 호흡 곤란을 완화할 수 있는 티오플린이라는 약물과 유사합니다. 이것은 폐의 기도를 여는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다른 증상 완화하는 데도 도움이 될 것입니다. 커피의 효과는 최대 4시간 지속되므로 폐렴이 있을 때만 정기적으로 커피를 마시는 것이 좋다고 합니다.
• 프로닝(Proning): 미국 보건부에서 권장하는 프로닝은 사람이 엎드려 누워있는 방법입니다. 이 자세는 심한 호흡 곤란을 완화하고 신체의 산소 공급량을 향상시키기에 매우 좋은 자세입니다. 배를 바닥에 편평하게 눕습니다 그리고 숨을 쉬기위해 머리를 한쪽으로 돌립니다. 베개나 다른 지지 장치를 가슴, 골반, 발목 아래에 배치하여 압박감을 완화하고 보다 편안하고 안정적인 자세를 유지하세요.

 

오한:

체온이 올라가기 전에 일반적으로 오한을 경험하고, 체온이 내려갈 때 사라집니다. 따뜻한 음식과 음료는 폐렴을 이기는 가장 좋은 방법입니다. 

• 따뜻한 수분 섭취: 허브차가 마음에 들지 않는다면 따뜻한 물이나 뜨거운 국물 한 잔이 좋습니다.  야채 스프, 생강차, 민트 차, 오렌지와 생강차, 핫 초콜릿, 커피, 바닐라 그린 티 등 맛있고 건강한 차나 국물을 시도해보세요.
• 베이포럽(Vapor Rub) 연고: 냄새가 좋지 않을 수 있지만, 베이포 럽과 같은 오래된 연고는 폐렴 진단 시 오한을 줄이는 데 놀랄 정도로 효과적입니다. 잠자리에 들기 전에 하루에 1~2회만 발라 보세요. 이것은 피부에 두꺼운 방패를 형성하여 체온이 빠져나가지 않도록 막아주어 따뜻하게 유지합니다. 하지만 피부에 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 연고의 냄새를 흡입할 수 있습니다. 

 

가슴 통증:

가슴 통증은 폐렴으로 인한 흉막 액으로 인한 흔한 증상입니다. 지속적인 기침, 심한 호흡 및 때때로 웃으면 가슴에 찌르는 듯한 느낌을 유발하여 상황을 악화시킵니다. 다음은 몇 주 안에 통증을 완화하는 몇 가지 방법에 대해 살펴보면,

• 강황차(Turmeric): 강황은 면역력을 키우는 데 도움이 된다는 것은 일반적으로 많이 알려져 있습니다만 가슴 통증을 완화하는 데는 도움이 된다는 사실은 많이 알려져 있지 않습니다. 끓는 물에 가루 1티스푼을 넣고 10분간 끓여 걸러서 꿀과 레몬을 섞어서 하루에 한 잔 이상 마셔보세요.
• 생강차: 생강은 모든 종류의 통증을 완화하는 데 효과적인 항염증 및 진통 성분이 함유되어 있습니다. 

 

마무리

 

페렴의 증상은 기침, 고열, 호흡 곤란, 가래 등이 포함될 수 있습니다. 의사의 처방에 따르는 것이 중요하지만, 일부 가정에서 할 수 있는 몇 가지 치료법은 증상을 관리하고 회복을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 가슴 통증이나 호흡곤란과 같이 심각한 증상이 있는 경우 즉시 의료 전문가의 조언에 따라 행동하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

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