아몬드 오일의 이용 방법

아몬드 오일의 이용 방법

 

아몬드 오일의 이용 방법

아몬드 오일에는 비타민 E, 마그네슘 및 기타 미네랄과 같은 영양소가 함유되어 있습니다. 아몬드 오일을 사용하면 건강을 지켜주고 머리카락의 푸석함을 줄여주고 피부의 트러블을 개선해주는 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 이러한 이점 때문에 아몬드 오일은 식품과 천연 피부 및 모발 관리 제품으로 모두 사용할 수 있는 다재다능한 제품입니다.

 

 

 

정제된 아몬드 오일을 이용하는 몇가지 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

우선, 주방에서 사용할 때, 아몬드 오일은 부드럽고 견과류 맛이 나는 오일로 다양한 요리에 첨가해서 사용할 수가 있습니다. 정제되지 않은 아몬드 오일은 고온에서 영양가를 파괴할 수 있기 때문에 조리하실 때 사용해서는 안 됩니다. 오히려 이러한 종류의 아몬드 오일은 조리 과정이 완료된 후 음식에 첨가하는 것이 좋습니다. 그러나 정제된 아몬드 오일은 발연점이 420˚F(215˚C)로 더 높기 때문에 로스팅이나 볶음 요리와 같은 조리법에 사용할 수 있습니다. 정제 과정에서 정제되지 않은 아몬드 오일의 많은 영양소를 파괴하므로 비정제된 아몬드 오일보다 정제된 아몬드 오일의 가격은 더 저렴하고 열에 잘 견딥니다.

 

● 맛있는 샐러드 드레싱으로 사용해 보세요: 정제되지 않은 아몬드 오일과 사과 사이다 식초, 다진 허브를 섞어주세요.

● 음식에 고소한 견과 맛을 더하고 싶을 때 사용 해보세요: 좋아하는 음식 위에 아몬드 오일을 뿌려 맛의 풍미를  더해보세요.

● 파스타 위에 떨어뜨려 사용해 보세요: 파스타에 아몬드 오일을 조금 떨어뜨려 건강한 지방을 더해보세요.

 

 

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다음은 비정제 아몬드 오일을 이용하는 몇가지 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

뷰티 루틴의 일부로서 스킨과 헤어 제품을 좀 더 천연적이고 독성이 없는 제품으로 교체하고 싶다면 아몬드 오일이 좋은 선택입니다. 아몬드 오일은 대부분의 시중에서 판매하는 보습제보다 저렴하고 해로운 성분을 포함하고 있지 않습니다. 뿐만 아니라 피부와 모발에 모두 안전하게 사용가능한 다목적 뷰티 제품입니다. 아몬드 오일을 피부나 모발 관리에 추가해서 활용하는 몇가지 방법이 있습니다.

 

● 보습제로 사용해 보세요: 민감한 피부에 아몬드 오일은 최고의 보습제입니다.

● 추가로 건조한 부위에 발라 보세요: 팔꿈치, 발 및 건조해지기 쉬운 부위에 아몬드 오일을 발라보세요.

● 홈메이드 헤어 마스크 만들어 보세요: 아몬드 오일과 으깬 아보카도를 섞어서 젖은 모발에 부드럽게 발라보세요.

    수분을 공급하는 최고의 헤어 마스크가 될 것입니다.

● 에센셜 오일과 혼합해서 사용해 보세요: 에센셜 오일을 피부에 바를 때 에센셜 오일을 희석하는데 아몬드

    오일을 사용해보세요. 에센셜 오일의 농도를 줄이고 안전하게 피부에 사용할 수 있습니다.

 

 

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끝으로, 이 흥미로운 오일을 어떻게 사용하든지, 이것은 주방과 화장대 양쪽, 어디에 두고 사용해도 적합한 제품일 것 입니다. 한 가지 더, 견과류 알레르기가 있는지 확실하지 않다면 아몬드 오일을 먹거나 몸에 사용하기 전에 먼저 검사를 해보는 것이 좋습니다. 알레르기가 없다고 생각된다 하더라도 피부 관리를 위해 아몬드 오일을 사용하기 전에 손목 안쪽에 작은 테스트 패치를 붙이고 테스트를 먼저 해보십시오.

 

 

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