생리 중 통증의 주요 원인 및 에스트로겐, 프로게스테론의 역할

생리 중 통증의 주요 원인 및 에스토로겐, 프로게스테론의 역할

목차: 생리 중 통증 원인 에스트로겐, 프로게스테론의 역할 요약

 

 

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■ 생리 중 왜 아플까요?

매달 자궁의 내막이 벗겨지고 배출되는 것을 월경이라고 합니다. 생리 기간 동안 약간의 불편함은 일반적인 일이지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 극심하거나 심한 통증을 유발하는 것은 일반적이라고 할 수는 없습니다. 월경 기간 동안의 통증은 월경통이라고 불리며, 이는 아주 흔한 월경 장애 중 하나입니다. 생리하는 여성 중 절반 이상이 매월 최소한 1-2일 동안 통증을 경험한다는 보고가 있습니다. 생리통은 보통 아래와 같이 간단하게 요약해서 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

 

1. 기본 생리통: 보통 첫 생리 이후 곧바로 시작하며, 체내에서 자연적으로 발생하는 프로스타글란딘(prostaglandins)때문에 발생합니다

※ 프로스타글란딘: 체내에서 염증과 통증을 조절하는 화학물질

2. 이차 월경통: 일반적으로 후반기 때에 발생하며, 생식기의 이상으로 인해 발생합니다. 

어떤 통증이든지 이러한 통증을 다루고 완화시킬 방법은 있습니다. 그럼, 생리통의 원인이 무엇인지 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

생리 중 통증의 원인은 무엇인가요?

이전에 살펴본 바와 같이, 생리 기간 동안 다양한 통증을 경험할 수 있습니다. 때로는 생리가 시작되기 직전에 증상이 나타날 수도 있고, 이러한 경우엔, 일반적으로 생리 시작 후 처음 몇 일 동안에 걸쳐서 서서히 완화됩니다.

 

프로스타글란딘(prostaglandins)

 

위에서 살짝 언급했듯이, 프로스타글란딘은 생리통의 주요 원인 중 하나입니다. 이 호르몬과 유사한 화학 물질은 자궁 내막을 제거하기 위해 자궁이 수축하도록 하는 역할을 합니다. 프로스타글란딘은 생리 중에 자궁 근육의 강한 수축과 염증 반응을 유발할 수 있습니다. 이것이 생리통의 주요 원인 중 하나인 것입니다. 이 통증은 프로스타글란딘 농도가 높을수록 더 심해질 수 있으며 높은 농도의 프로스타글란딘은 종종 메스꺼움과 설사와 같은 증상을 유발할 수도 있습니다. 이러한 이유로 프로스타글란딘을 억제하는 약물이 생리통을 관리하는데 사용되고 있습니다.

 

생리통의 다른 원인은 다음과 같이 살펴볼 수 있습니다.

 

자궁 내막증

자궁 근종 

골반 염증성 질환

자궁 경부 협착증 

 

일부 통증 완화제와 같은 약물은 생리통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다만, 약국에서 구매 가능한 진통제로도 통증이 개선되지 않는 경우, 호르몬 치료가 필요한지 의사와 상의해보셔야 합니다.

 

■ 에스트로겐과  프로게스테론의 역할

에스트로겐과 프로게스테론은 월경 주기를 조절하는 데 도움이 되는 호르몬이라고 할 수 있습니다. 또한, 이 두 호르몬은 두통과 관련된 뇌의 화학 물질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 생리 시작 직전에는 체내의 에스트로겐 수치가 낮아지며. 이는 두통의 원인이 될 수 있습니다. 두통이 시작되는 즉시 가능한 한 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 빨리 두통이 완화될 가능성이 높기 때문에 빨리 치료를 하는 것이 좋습니다.

물을 충분히 마시고, 가능하다면 어둡고 조용한 방에 누워 머리에 찬 수건을 올리거나 몇 번씩 숨을 깊게 들이쉬면서 편안한 마음을 가지고 긴장을 푸는 것도 좋은 방법입니다. 약국에서 구매할 수 있는 일반의약품이나 소염진통제(NSAID)를 복용하는 것도 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 수치의 변동은 가슴 통증과 누름통증(압통)을 유발할 수도 있으며, 이는 일부 여성들에게 굉장한 불편감을 줄 수도 있습니다. 에스트로겐은 유방관을 확장하고, 프로게스테론은 유선을 부풀게 하는 역할을 합니다. 이로 인해서 유방의 통증과 압통을 유발할 수 있습니다. 그리고 유방이 "무겁게" 느껴지는 경우, 소염진통제( NSAID)는 생리 전 유방의 통증이나 압통을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 하지만 통증이 너무나 심한 경우에는, 처방된 호르몬 치료가 선택사항일 수 있습니다.

 

요약

생리 기간 동안 약간의 통증이나 불편함은 정상적일 수 있습니다, 하지만 심한 통증이나 마비감과 같은 증상 또는 일상생활이나 사회활동에 지장을 주는 통증은 정상적이라고 할 수가 없습니다. 그러나 생리통을 완화하기 위한 다양한 치료법이 없는 것은 아닙니다.

 

다음은 생리통을 완화하는 데 고려해 볼 수 있는 몇 가지 방법을 요약해 보았습니다;

 

생리통을 완화하기 위해 자연 요법을 시도해 보세요. 따뜻한 찜질, 생리 통증 완화를 위한 요가 또는 스트레칭, 꾸준한 운동, 건강한 식습관 등이 포함될 수 있습니다. 유방 부종 및 압통이 있는 경우엔, 일상적인 생활 습관에 변화를 주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 카페인 섭취 줄이기, 소금 섭취 줄이기, 편안한 속옷 착용 등이 포함될 수 있습니다. 생리기간 동안 호르몬 변화로 인해 두통이 발생하는 경우라면, 여러 가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 충분한 휴식, 수면, 스트레스 관리, 영양 보충 및 수분 섭취 또한 약물치료 등이 포함될 수 있습니다. 

 

만약, 위에 소개된 몇 가지 방법이 생리통의 완화에 도움이 충분하지 않다면, 증상이 발생한 시기, 증상의 유형, 증상의 심각도와 지속 기간등을 기록하셔서 의사와 상담해보는 것을 권유합니다. 이러한 기록은 이러한 증상이 정말로 생리와 관련이 있는지 확인하고 의사가 상황을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.