하지정맥류 증상 완화를 위한 최고 에센셜 오일 5가지, 올바른 사용지침

하지 정맥류 증상 완화를 위한 최고 에센셜 오일 5가지, 올바른 사용지침

 

하지정맥류는 많은 사람에게 불편함과 구불구불 튀어나온 혈관 때문에 미용 문제를 일으킬 수 있습니다. 다양한 치료법이 있지만, 일부 사람들은 하지정맥류 증상을 관리하고 완화하기 위해서 자연 요법을 선호하며, 그중에서도 에센셜 오일을 활용하고 있습니다. 에센셜 오일은 식물에서 추출한 농축된 향기와 성분을 가진 오일로, 그 중 일부는 혈액순환을 촉진하거나 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있고, 피부에 바르거나 마사지를 위해 사용하면 피부 건강을 개선하고 하지정맥류 주변의 조직을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.  하지정맥류 증상을 관리하는 데 더 자연스러운 방법을 원하는 사람들에게 다음에 소개해 줄 최고의 5가지 에센셜 오일은 시도해 볼 수 있는 유망한 옵션일 수 있겠습니다.

 

목차: 5가지 최고 에센셜 오일 하지정맥류 예방 올바른 사용 지침-에센셜 오일의 위험성 결말

 

 

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■ 최고 에센셜 오일 5가지

 

1. 라벤더 에센셜 오일

 

라벤더는 하지정맥류 증상을 관리하는 데 도움이 되는 인기 있는 필수 에센셜 오일입니다. 라벤더의 향을 맡으면 통증을 줄이는데 도움이 된다는 것이 증거를 기반한 보완 대체 의학 저널(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에서 보고되었습니다.

라벤더는 통증 완화와 관련된 세로토닌 및 GABA와 같은 뇌 화학 물질에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 발이나 다른 환부에 라벤더 오일로 마사지하면 통증을 줄이고 피부궤양의 크기를 줄일 수 있다고 합니다.

 

2. 마밤나무 에센셜 오일(Horse chestnut essential oil)

 

마밤나무 에센셜 오일은 피부용 젤, 경구용 틴크처, 또는 정제제로 제조 할 수 있습니다. 이것은 부종, 통증 및 가려움증을 줄이는 데 유용하게 사용할 수 있습니다. 어드밴스 인 테라피(Advances in Therapy) 저널에 발표된 논문을 보면, HCSE를 국소적으로 바르면 다리 부종, 통증, 가려움증, 무거움 등의 하지정맥류 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 정확한 이유는 알려져 있지 않지만, HCSE는 모세혈관으로 알려진 정맥의 작은 부분이 파괴되는 것을 막아주는 데 도움을 준다고 합니다.

 

3. 해송 에센셜 오일(바다소나무 에센셜 오일) Sea pine essential oil

 

연구에 따르면 해송 에센셜 오일은 다리의 부종 또는 부종을 줄일 수 있다고 제안하고 있습니다. 또한, 2018년에 발표된 연구에 따르면, 해송 에센셜 오일은 해송 에센셜 오일은 바다소나무 오일(maritime pine oil)이라고도 불립니다. 이 오일은 상쾌한 솔 향이 특징이며, 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 

 

4. 포도 나무 에센셜 오일(Grape vine essential oil)

 

포도 나무 에센셜 오일은 하지정맥류와 관련된 다리 부종을 완화할 수 있습니다. 독일 피부과학회 저널에 게재된 연구에서 보면, 하루에 360-720mg 포도 나무 에센셜 오일을 섭취하면 하지정맥류의 일반적인 원인 중 하나인 정맥 기능 부전이라고도 하는 정맥 내 혈액 흐름이 악화되는 것과 관련된 다리 부종을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 

 

5. 애기풀 에센셜 오일(Yarrow essential oil)

 

애기풀 에센셜 오일은 애기풀 식물로부터 추출한 향기로운 에센셜 오일로 정맥류 치료를 위해 전통적으로 의료 및 피부 관리 목적으로 사용되어 왔습니다. 애기풀 에센셜 오일은 항염증, 소독 및 상처 치료에 도움을 줄 수 있으며, 아로마 요법 및 마사지에도 사용 될 수 있습니다.

정맥류 위에 애기풀을 바르면 정맥유 증상을 완화하는 데 도움이 되는 자연 치료제로 널리 알려져 있습니다.

 

■ 하지정맥류 예방하기

 

규칙적으로 운동하고 다리를 스트레칭하는 것은 하지정맥류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정맥류의 발생은 유전과 호르몬과 관련이 있기 때문에 항상 그것을 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 정맥류 발병 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다.

 

하지정맥류를 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다:

 

1.혈액 순환을 개선하고 혈액이 심장으로 되돌아갈 수 있도록 규칙적으로 운동하기

2. 건강한 체중을 유지하기 위해 식이요법과 운동

3. 오랫동안 앉아있는 경우, 다리를 꼬는 자세는 다리의 혈액 흐름이 감소할 수 있으므로 피해야 합니다.

4. 다리와 몸 전체의 혈액 흐름을 자극하기 위해 자주 "걷기 휴식"을 가져야 합니다.

※ 걷기 휴식- 일상 활동이나 업무로부터 휴식을 취하고 산책을 가는 짧은 시간

5. 다리를 압박하여 혈액 흐름을 촉진하는 스타킹을 착용합니다.

6. 허리, 허벅지 상부 주변에 너무나 조이는 의류 착용은 심장 쪽으로 원활한 혈액 흐름을 방해 할 수 있으므로 피해야 합니다.

7. 과도한 나트륨 섭취하는 것은 부종을 유발할 수 있기때문에 소금 섭취를 줄여야 합니다.

 

■ 올바른 사용 지침-에센셜 오일의 위험성

 

이러한 에센셜 오일들은 일반적으로 안전하다라고 합니다. 하지만 안전하게 사용하기 위해서는 에센셜 오일은 사용 전에 베이스 오일에 희석되어야 합니다. 아몬드 오일, 데운 코코넛 오일 또는 올리브 오일 3큰술에 에센셜 오일 3-5방울을 떨어뜨린 후 피부에 부드럽게 발라주어야 합니다. 에센셜 오일은 일반적으로 심각한 부작용을 일으키지는 않지만, 삼키면 구역질과 구토를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

일부 사람들에게는 에션셜 오일을 바르면 알레르기 반응이나 피부 자극을 일으킬 수 있으니 에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 해야 합니다. 소량의 에센셜 오일을 피부에 바르고 하루동안의 알레르기 반응을 확인해 볼 수 있습니다.

 

■ 결론

 

하지정맥류가 의사와 상담을 해야 하는 의료적 문제를 일으키지 않는 한, 일반적으로 치료를 위한 치료가 필요하지는 않습니다. 에션셜 오일로 다리 마사지를 하는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지정맥류 치료를 위해서 에센셜 오일을 사용하는 것과 에센셜 오일이 효과가 없는 경우 다른 다양한 치료에 대해 의사와 항상 상의해야 하겠습니다.