마오리족의 주식 뉴질랜드 그린 홍합 영양제 효능 6가지 및 섭취량

 

그린 홍합은 뉴질랜드의 청정 해역에서 자라며 그 독특한 영양 성분과 건강 효능으로 오랫동안 많은 관심을 받고 있는 건강 보조 식품 중 하나입니다. 홍합에는 천식과 관절염을 포함한 염증성 질환을 치료하는 것으로 알려진 여러 가지 항염증 성분이 함유되어 있으며 이 외에도 홍합은 아연의 좋은 공급원이며 철분, 셀레늄 및 여러 비타민 B군의 훌륭한 공급원으로 알려져 있습니다.

이번 글에서는 뉴질랜드 그린 홍합 영양제의 효능과 섭취량에 대해 자세히 알려 드리려고 합니다.

 

그린 홍합 영양제 효능

 

 

 

뉴질랜드 그린 홍합에 대한 관심의 시작

 

쿠쿠와 쿠타이(Kuku and Kutai)로 알려진 그린 홍합은 뉴질랜드 해안 원주민 마오리족의 주식입니다. 홍합의 잠재적인 건강 효능에 관한 관심은 1970년대 초반, 마오리족의 관절염 발병률이 내륙에 사는 사람들에 비해 낮다는 관찰에서 비롯되었습니다. 이후, 그린 홍합은 천식 및 다양한 형태의 관절염과 같은 다양한 염증 질환에 대해 연구되었으며, 정신 장애가 있는 어린이에게도 잠재적인 효능이 있는 것으로 연구되었습니다.

 

뉴질랜드 그린 홍합의 효능

 

1. 골관절염 /  류마티스 관절염

 

 12주동안 그린 홍합 추출물과 글루코사민 황산염 중 하나를 섭취한 무작위 임상 시험 결과에서 그린 홍합을 섭취한 그룹에서 관절 통증, 뻣뻣함 및 이동성이 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 

 

2. 수의학적 용도 - 개, 고양이, 말을 위한 치료

 

관절 질환이 있는 개, 고양이, 말을 위한 치료에 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서는 골관절염에 그린 홍합을 투여한 반려견에 대한 적극적인 치료 결과, 6주 후 관절염이 개선되고 관절 통증과 부기가 완화되는 것으로 나타났습니다. 

 

3. 염증성 장 질환

 

연구에 따르면 그린 홍합이 장내 세균총을 개선하고 클로스트리듐, 포도상구균, 효모 종과 같은 병원균을 감소시킬 수 있는 잠재력이 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

4. 천식

 

그린 홍합이 천식에 미치는 영향을 조사한 연구에서 그린 홍합과 오메가-3를 병용하여 천식 환자에 미치는 영향을 테스트한 결과 3주 후 치료 결과 기관지 확장제 사용을 줄이면서 천식 증상이 크게 개선된 것으로 나타났습니다.

 

5. 주의력 결핍 및 과잉 행동 장애 (ADHD)

 

아직도 더 많은 연구가 필요한지만, ADHD는 염증과도 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 6~14세 ADHD 증상이 있는 어린이를 대상으로  8주 동안 그린 홍합 150mg ~ 200mg이 함유된 추출물을 섭취한 후 주의력과 학습 능력이 크게 개선었다는 연구가 있습니다.

 

6. 피부 노화

 

그린 홍합에는 풍부한 항산화제가 포함되어 있어 피부 노화를 방지하고 피부 재생을 촉진합니다. 특히, 피부 트러블을 겪는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

효과적인 섭취량

 

현재까지의 연구 결과에 따르면 하루에 1,000mg ~ 1,500mg의 고품질 그린 홍합을 섭취하면 아미노산, 당단백질, 오메가 3 지방이 관절 건강, 소화기 질환 및 천식 환자에게 도움이 되는 것으로 보입니다. 이 용량은 조개류 알레르기로 인한 부작용을 거의 나타나지 않았다고 합니다.

 

마무리

 

뉴질랜드 그린 홍합 영양제는 자연이 주는 건강의 선물입니다. 관절 건강, 피부 건강,면역력 강화 등 다양한 효능을 기대할 수 있어 많은 사람들에게 추천할 만한 건강 보조 식품입니다. 항상 권장량을 지키고, 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 누리시길 바랍니다.

 

 

 

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