비타민 B로 가득한 맥주 효모, 맥주 효모의 비밀 6가지

스트레스, 유전적 요인, 환경적 영향등으로 인해 많은 사람이 탈모로 고민하고 있습니다. 이에 대한 자연스러운 해결책으로 탈모 예방과 머리카락 성장촉진에 탁월한 효과를 보이는 것으로 잘 알려진 맥주 효모가 오랫동안 주목을 받아왔습니다. 그러나 탈모 예방 외에도 맥주 효모는 다양한 건강상의 효능을 제공하는 영양 보충제로, 이에 대해 잘 모르는 경우가 많습니다.

이 글에서는 맥주 효모의 다방면에 걸친 놀라운 건강 효능에 대해서 자세히 살펴보려고 합니다.

 

맥주효모 효능

 

 

맥주 효모의 놀라운 효능  6가지

 

1. 혈당 개선

 

한 연구에서 성인 당뇨병 환자 82명에게 12주 동안 맥주 효모와 위약을 투여했습니다. 그 결과, 맥주 효모는 위약에 비해 혈당 수치를 현저히 낮출 뿐만 아니라 인슐린 감수성도 개선하는 것으로 나타났다고 합니다. 맥주 효모가 혈당에 미치는 이점은 풍부한 크롬 함량으로 요약할 수 있습니다. 크롬은 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 조절을 촉진하는 것으로 밝혀진 미량 미네랄입니다. 또한, 섬유질도 함유되어 있어 혈중 당 흡수를 늦추고 혈당 수치를 일정하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 눈 건강 증진

 

맥주 효모에는 눈 건강에 도움이 될 수 있는 일부 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 티아민이 함유된 맥주 효모를 식단에 추가해 보세요. 티아민 수치가 낮으면 시신경 손상으로 인해 시력이 흐려지거나 시력을 잃을 수도 있는 녹내장과 같은 눈 질환과 관련이 있는 것으로 알려져 있으며 각막이 점진적으로 얇아지고 돌출되는 원추각막과 같은 시력 문제의 위험 감소와 관련이 있는 또 다른 비타민인 리보프라빈을 충분히 공급할 수 있습니다. 또한, 맥주 효모에는 항산화제가 함유되어 있는데 일부 연구에 따르면 항산화제는 안구 질환 예방하고 시력 건강을 증진하는 데 효과적일 수 있다고 합니다.

 

3. 설사 치료 및 소화에 도움

 

여러 연구에서 실제로 맥주 효모가 항생제로 인한 설사 위험을 줄이는 데 효과적일 수 있다고 발표한 바 있습니다. 항생제는 적절한 소화를 촉진하고 영양소 흡수를 개선하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아 균주인 장내 세균총의 구성을 변화시키기 때문에 설사는 항생제 사용의 흔한 부작용입니다. 맥주 효모는 프로바이오틱스의 일종으로 항생제로 인한 부정적인 영향을 상쇄할 수 있는 건강한 장내 세균의 균주입니다. 또한, 과민성 대장 증후군 및 크론병과 같은 질환과 관련된 설사를 치료하는 데도 유익한 것으로 나타났습니다.

 

4. 호흡기 감염에 도움

 

감기, 독감 및 기타 상부 호흡기 감염을 치료하기 위해 맥주 효모를 사용한다고 합니다. 일부 맥주 효모를 선호하는 사람들은 맥주 효모가 면역력을 높여서 몸이 스스로 건강을 회복하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다만 아직 확실한 증거는 부족한 상태입니다.

 

5. 빈혈 예방

 

리보플라빈을 충분히 섭취하면 빈혈의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 맥주 효모를 꾸준히 섭취하면 빈혈 예방에 필요한 리보플라빈을 충분히 섭취할 수 있다고 합니다.

 

6. 두뇌 건강에 도움

 

맥주 효모에는 리보플라빈, 티아민, 나아신, 비타민 B6 및 엽산을 비롯한 여러 가지 중요한 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 비타민은 특히, 두뇌 건강에 있어서 매우 중요합니다. 특히, 티아민 결핍은 알츠하이머와 인지 기능 장애를 비롯한 많은 문제와 관련이 있으며 엽산은 임신 중 두뇌 발달과 신경관 결손 예방에 매우 중요합니다. 

 

 

마무리

 

맥주 효모는 단순히 탈모 예방에 그치지 않고 소화 건강 개선, 두뇌 건강, 호흡기 감염 예방 등 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미치는 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 이를 꾸준히 섭취하면 신체 여러 부위에 걸쳐 건강을 증진하는 효과를 경험할 수 있으므로 현대인의 건강 관리에 있어 훌륭한 선택이 될 것입니다.

 

 

 

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