베이킹소다의 놀라운 13가지 효능

"몸에 염증이 사라졌습니다"라는 한 여성의 인터뷰를 보았습니다. 그녀가 건강을 회복했다고 주장하는 영상을 우연히 보게 되었는데, 이에 대한 궁금증을 해소하기 위해 자료를 찾아보니, 저도 알지 못했던 여러 가지 효능에 놀랐습니다.

예를 들어, 치아의 미백을 위해 치약에 약간의 베이킹 소다를 혼합하여 사용하거나, 빵 반죽을 만들 때만 베이킹 소다를 사용한다는 것 등은 이미 많이 알려진 사례일 것입니다.

위, 치아, 피부, 음식에 매우 효과적으로 작용하는 베이킹소다는 매우 광범위하게 효과적으로 작용하는 것으로 알려져 있으며, 건강상 이점에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

베이킹소다의 놀라운 효능

 

 

이 글에서는 베이킹 소다의 다양하고 놀라운 효능에 대해서 공유하려고 합니다. 

 

베이킹소다의 효능

 

베이킹소다에는 소화를 돕고 심혈관 건강을 증진하는 것으로 알려진 중탄산나트륨이라는 미네랄이 함유되어 있습니다. 중탄산나트륨은 산과 반응하여 산도를 낮추고 pH 수준을 균형 있게 유지하는 염기입니다. 

 

몸을 건강하고 깨끗하게 유지하는 데 도움이 되는 베이킹소다의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 소화 기능 개선

 

가벼운 복통이나 전반적인 건강을 개선하고 싶다면 아침에 8온스 물 한 잔에 베이킹소다 티스푼을 녹여 소화 시스템 전체의 건강한 pH 균형을 유지하여 최적의 소화, 위산 역류 최소화, 건강한 장 기능에 도움을 줄 것입니다. 베이킹소다를 물에 넣을 때 발생하는 기포는 트림을 유발하여 복부 팽만감과 가스를 완화하는 효과도 있습니다. 단, 의사의 지기사 없는 한 6세 미만의 어린이에게는 베이킹소다를 먹이지 마세요.

 

2. 치아 미백

 

 치아를 하얗고 밝게 유지할 수 있는 저렴한 방법으로 베이킹소다를 이용해보세요. 베이킹소다가 함유된 치약으로 양치하거나 치약과 베이킹소다를 함께 사용할 수 있습니다. 또한, 베이킹소다는 입 냄새도 상쾌하게 해준다고 합니다.

 

3. 염증 및 감염 감소

 

베이킹소다를 물에 섞어 마시면 체내 염증을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 관절염과 같은 관절 염증으로 인한 통증에 도움이 됩니다. 또한, 소변의 산을 감소시켜 통풍과 요로 감염에도 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 심혈관 건강 도움

 

심혈관이 손상되면 에너지가 감소하고 인지 기능, 소화 및 면역력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 베이킹소다를 물에 섞어 마시면 혈류 개선에 도움이 될 수 있다고 합니다. 또한, 당뇨병, 고혈압 또는 기타 원인으로 인한 만성 질환이 있는 경우에 도움이 됩니다.

 

5. 천연 탈취/ 바디 데오도란트

 

데오도란트가 없는 경우 베이킹 소다를 겨드랑이에 살짝 뿌려보세요. 또는, 베이킹소다와 물을 섞어 페이스트를 만들어 겨드랑이에 발라보세요. 이 자연 요법은 많은 데오도란트 및 발한 억제제에 함유된 파라벤과 알루미늄을 피할 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 

 

6. 피부 치료/ 페이셜 스크럽

 

베이킹소다는 각질을 제거하고 모공을 깨끗하게 하며 여드름과 여드름을 건조시키는 순한 각질 제거제로 작용합니다. 베이킹소다는 항균 작용을 하므로 트러블 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 베이킹소다 3: 물 1의 비율로 페이스트를 만들어 부드럽게 얼굴에 문질러 딥클렌징 해보세요. 

 

7. 암 치료에 도움

 

베이킹소다에 함유된 중탄산나트륨은 암에 대한 화학 요법 약물의 산성 특성을 상쇄하는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에서는 산성 수치가 낮으면 특정 종양의 성장과 확산이 느려질 수 있다고 합니다.

 

8. 피부 진정

 

베이킹소다와 물을 섞은 페이스트는 쏘임과 물림으로 인한 통증, 부기, 가려움증을 완화할 수 있습니다. 

 

9. 운동 능력 향상

 

지구력 훈련을 하는 경우 베이킹소다를 섭취하면 더 오래 운동을 지속할 수 있고 체력을 높이고 근육을 빠를게 회복하는 데 도움이 됩니다. 베이킹소다의 알칼리성 성분은 장시간 운동 후 젖산 축적으로 인한 영향을 줄여 줍니다. 

 

10. 통증 완화

 

중탄산나트륨은 경막외 마취에 사용되는 리도카인의 진통 효과를 높일 수 있습니다. 햇볕에 타서 아플 때 물과 베이킹소다을 섞고 수건에 적셔 부위에 부드럽게 두드려 피부를 진정시켜 주세요. 다른 경미한 화상에도 도움이 될 수 있습니다. 

 

11. 머리카락 청결

 

베이킹소다 한 작은 스푼을 좋아하는 샴푸에 섞어 사용해 보세요. 머리카락이 깨끗해질 뿐만 아니라 머릿결이 부드러워 스타일링도 더 쉬워질 수 있습니다.

 

12. 피부의 부드러움

 

목욕물에 베이킹소다 반 컵을 넣어 사용해보세요. 산을 중화시키고 땀고 유분을 씻어내며 피부를 매끄럽게 가꿔줄 것입니다. 

 

13. 치과용 교정기 및 틀 니 청결 유지

 

따뜻한 물 한 컵에 베이킹소다 2티 스푼을 녹여 교정기나 틀니를 담가 보세요. 음식 잔여물을 제거하고 냄새를 없애고 입안에서 느껴지는 나쁜 맛을 상쾌하게 개선할 수 있습니다. 더 꼼꼼한 청소를 위해서는 베이킹소다와 칫솔을 사용하여 닦아서 청결을 유지하세요. 

 

마무리

 

베이킹소다를 일상적으로 섭취하면 여러 가지 건강상 이점을 누릴 수 있지만, 과용은 피해야 할 것입니다. 너무 많이 섭취하면 위산을 중화시키는데, 이로 인해 위장이 더 많은 산을 생성하여 베이킹소다를 더 많이 섭취하게 될 수 있는 악순환에 빠질 수 있습니다. 따라서 적당한 양을 유지하는 것이 중요할 것 입니다.

 

 

 

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